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いのじ

5月23日(火)

[ 5月23日 20:43 ]

あっきんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

いのじ

5月15日(月)

よしさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

特別な高みさんが「すごい! 」と言っています

いのじ

5月14日(日)

特別な高みさんが「すごい! 」と言っています

いのじ

5月11日(木)

オーリー

痛みがあるときは完全休養がベストですが、『うずうずして』走ってしましますよね。

そのようなときは、痛みが出ない範囲で、スロージョグなど、ストレッチ気分で『我慢JOG』してくださいね。

悪化しなく、ストレッチ効果のスロージョグが最適らしいですよ!

5月11日 20:51

1人が「応援してます 」と言っています

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