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ひーろ

11月12日(土)

zzkoji

目標達成に向けてがんばってください!(^^)

11月12日 15:20

ひーろ

はい ✋
目標を書けるまでになったことがまず、前進したかなと思ってます。

11月14日 10:54

空飛ぶたぬき2013

いいね!このまま順調にいきますように!

11月13日 17:28

ひーろ

ありがとうございます。
順調に行けるかは、今年のあと2ヶ月が勝負かなと…思ってます。
祈って下さいませ!

11月14日 10:57

シミサンさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ひーろ

11月8日(火)

空飛ぶたぬき2013

順調でなによりです!一緒に走れる日を楽しみにしてます????????????

11月8日 20:43

ひーろ

嬉しいお言葉、ありがとうございます!
大分お待たせさせてしまいますが待っててね〜\(^o^)/

11月9日 11:15

ganbaruman

まだまだ筋トレとかリハビリで辛いでしょうが桜のさく頃楽しみですね。もう一頑張り焦らず行きましょうね。(^0^)/

11月8日 20:47

ひーろ

桜の咲くころ上野公園で走る夢(希望)を思いながら焦らずカバリます!

11月9日 11:17

3人が「応援してます 」と言っています

ひーろ

10月24日(月)

シミサン

順調なのは、なによりです。
無理せずリハビリを続けて下さい!
急がば回れ!
です。

10月25日 17:03

ひーろ

ありがとうございます m(_ _)m 焦らずにリハビリ励みます。

走れるようになったらまた、横浜行きたいっす!

10月27日 16:48

♪ロール♪

順調良かったです。
来年は是非伴走お供お願いします!

10月25日 18:48

ひーろ

ありがとうです。ぼちぼち、頑張ります!

10月27日 16:49

1人が「すごい! 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

ひーろ

9月27日(火)

ganbaruman

そうですねー無理は禁物 まーお酒は元気な時でも飲み過ぎはアキマセン。私が言っても説得力が無いかもしれませんが・・・。地道に頑張りましょう。

9月27日 22:41

ひーろ

ちゃんと走れるようになるため、急がば回れを心に刻んで頑張ります。

9月28日 13:50

zzkoji

地道に無理せず回復に努めてください。

9月27日 23:20

ひーろ

はい、zzkojiさんと走れるようになるため地道にガンバりまーす!

9月28日 13:52

1人が「応援してます 」と言っています

ひーろ

9月13日(火)

【第三回】〜退院後〜抜ホチキスまで〜
▪️リハビリプログラム
(可動域制限、筋力低下、炎症軽減の改善)
⇨ ①〜③は、1日3回 ④は、2時間おき
① 筋力訓練 …タオルつぶし
② 歩行訓練 …足首運動
③ 可動域訓練 …膝の曲げ伸ばし(自然に)
④ 炎症軽減…アイシング

✴︎退院時、荷重制限なしとのこと。仕事行っても大丈夫か話したらダメと言われなかったので、9/8出勤するも、やはり痛みが少し出たので、同じ手術をした数人の友人に聞いてみて、やはり抜糸までは会社休む事にした。
✴︎風呂制限…抜糸の翌日までNG ?(泣)
足なので、洗面所で頭だけは洗えたのが救いでした!
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[ 9月13日 17:10 ]

zzkoji

頑張り過ぎない程度に頑張る、大事ですね。(^^)

9月13日 23:23

ひーろ

大事なんですが難しい (^_^;)

9月14日 21:52

ganbaruman

さーこれからですね。頑張りましょう応援してまーす。(^0^)/

9月14日 19:39

ひーろ

これからが本番! 頑張るぜーー!

9月14日 22:08

2人が「応援してます 」と言っています

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