プロフィール

ひろ

5月23日(火)

のむさん

私は仕事で観れなかったのですが、秋山見殺ししたようで心穏やかではありません。菅野が日本のエースと認めますが、もう少し何とかならんですかね。糸井!明日は頼む!

5月24日 0:22

ひろ

いや、良い試合でしたよ。
両投手とも素晴らしい出来で、古田さんが言ってたけど、貧打戦ではなく正に投手戦でした。
カミネロに相性良い中谷を代打起用しなかったのが不満ですが。
糸井は疲れてるから一度福留みたいに休ませた方が良いでしょうね。

5月24日 7:43

TⅠA 店長さん、たかGさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ひろ

5月22日(月)

体重: 60.3 kg

体脂肪率: 8.9 %

AKEMI

ダニエルズさんの紙の表は持ってるけど、こういうアプリがあるのね!
早速検索してみます(o^^o)

5月23日 15:03

箕面の猿

ひろさん完全に年齢と逆行してますね^ ^
LSD相変わらず速いし(^.^)

5月23日 15:16

ひろ

何かLSDとかスローjogとかすると折角身につけたスピードが無くなるような気がしません?
トラックの疲労抜きと思ってしたけど、あまり長いjogだと却って疲労も溜まる気が...
今月来月はキロ5以下のjogはせんとこうかと思う今日この頃です。

5月23日 16:34

箕面の猿

すでにスピード無くなってます(v_v)
確かに足は慢性疲労状態です(T . T)

5月23日 23:10

TⅠA 店長さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

箕面の猿さんが「すごい! 」と言っています

AKEMIさん、たかGさんが「お役立ち 」と言っています

ひろ

5月21日(日)

春期陸上競技記録会 完走

5.0km

20分14秒

[ 5月21日 18:03 ]

のむさん

面白いレースに出てはりますね。中学生と一緒に走るのは勘弁ですが、壮年の部なら何とかなるんでしょうか?
服部緑地なら打ち上げは梅田でしょうかね(笑)

5月21日 18:23

ひろ

中学生は大したことないですよ。特に1~2年は。でも2~3年なるともう付いて行けないです。思春期の伸びしろ凄いです。少し羨ましい(笑)
今日は1人だったのでナンバで一人打ち上げでした(笑)

5月21日 18:57

箕面の猿

来年辺りは短距離挑戦(゚_。)?

5月21日 21:31

ひろ

最近、齊藤太郎さんの「みんなのマラソン練習365」という本にはまって、その通りの練習をしています。
5~6月はスピード強化月間で何時もより速いペースを目指してます。
あくまでもマラソンの練習の一環です(^^)

5月21日 22:12

1人が「応援してます 」と言っています

レモンマスターさん、TⅠA 店長さん 他 2人が「すごい! 」と言っています

ひろ

5月20日(土)

体重: 59.2 kg

体脂肪率: 9.1 %

191

思い出の服部緑地、エントリーは見送くってしまい見学に、とも考えてましたが無理そうです・・・(;´Д`)
見に行けませんが応援してます。

5月20日 22:10

ひろ

そう言えば191さんと始めてお会いしたのは去年の服部緑地でしたね。大峯早駈ではすれ違い?トラックでは全然勝負なりませんが、頑張ってきます❗

5月20日 22:24

箕面の猿

10kmやなかったんですね^^;
心頭滅却すれば火もまた涼し(^^)v
干上がらない様頑張ってください\(^^)/

5月21日 6:38

ひろ

トラック25周は去年で懲りました(笑)
豊中市最高気温31℃みたいです。外は体感40℃かも(涙)

5月21日 9:05

レモンマスターさん、箕面の猿さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ひろ

5月18日(木)

体重: 58.3 kg

体脂肪率: 8.0 %

のむさん

もう木津川は虫が一杯ですか?特に夜は酷そうな感じです。

5月18日 23:41

ひろ

最近は暑さ少し和らいだので虫はマシですが、細かいうじゃうじゃした奴は居ますね(笑)
今日辺りから暑くなりそうなので恐いです。夏場はカナブンみたいなのが目に当たったこと有ります(笑)

5月19日 7:39

箕面の猿

それそれ、そのフォーム^^
頭ではわかるけど中々連動出来ません~_~;

5月19日 6:42

ひろ

ジョグだと出来るけどペース上げると出来ないんですよね(^^)

5月19日 7:41

TⅠA 店長さん、たかGさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

AKEMIさん、箕面の猿さんが「お役立ち 」と言っています

ひろ

5月17日(水)

体重: 59.0 kg

体脂肪率: 8.5 %

箕面の猿

ひろさんも阪神も絶好調(^-^)v

5月17日 22:34

ひろ

私は普通ですが阪神はどうしたんでしょうね。
勝ち慣れてないので変な感じです(笑)
ぼちぼち故障者が出てきそうな気がします。
そう言えば、私も未だにテーピング無では走れない。足首の治りが遅いのが少し気になります。

5月18日 7:43

AKEMIさん、たかGさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

ひろ

5月14日(日)

体重: 59.0 kg

体脂肪率: 8.4 %

箕面の猿

高校の部活以来、インターバルってした事ないので教えて欲しいのですが1キロの表示ってなんか目印あるんですか?
それともGPSの時計みながら計測するんですか?

5月15日 23:03

ひろ

木津川堤防には何故か200m毎に標識有るので、標識5個目でラップ押してます。200~800のインターバルも可能です。歩行者自転車専用道路なのでストレスフリーです。
この日はボケて3本目800でラップ押してしまいました(^^)

5月16日 7:58

AKEMI

本数追うごとに体が動いてきて、タイムも本数ごとに速くなるのが理想だけど、1kmでそれをやるのは難しいε-(´∀`; )
なのにこんな綺麗に最後まで走れたら気持ちいいですね♪
最後まで力まずっていうのがポイントですね!

5月16日 7:14

ひろ

齊藤太郎さんの「みんなのマラソン練習365」という本に、年間365日の練習メニューが載ってて、ほぼその通りやってます。
太郎さんの受け売りです(^^)
サブ3、3.15、3.5、4、4.5の方の年間練習メニューが毎日細かく載ってるので参考になりますよ(^^)

5月16日 8:07

AKEMI

結構細かくレベル毎のメニューあるんですね
嵌っておられるということは、ヒロさんに合ってるんでしょうね♪
興味あるので本屋でちょっと見てきます(^^)

5月17日 8:41

2人が「応援してます 」と言っています

たかGさん、AKEMIさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

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