プロフィール

saku papa

6月24日(土)

rio

暑いと5000はただでさえタイム出ないからね〜
悪くないと思いますよ。

6月25日 11:56

saku papa

これからの時期はベスト更新は厳しそうな予感です〜。

6月25日 16:40

ズムスト6

昨日は、お疲れ様でしたm(_ _)m

自分もそうなんですが、3000m〜4000mの、1000mのラップが落ちてますので、そこを粘れる練習をしていく必要があると思います(^^;
具体的には3-2-1のレペで、2-1を意識して上げられるようにしていく(特に2の時のタイムを落とさないようにする)または、1000mのインターバルの中盤から後半の時のタイムを意識する。事が大切だと思います(^^;
昨日は暑かったので、気象コンディションまたレース展開が良ければ17'30”は切れると思います(^^)
動き見て思いました(^^)

レース拝見させていただきましたところ、前半は集団を引っ張られたように見受けられたので、誰か引っ張ってくれた方がいたら良かったですね(^^;

ながながとすみませんでしたm(_ _)m

6月25日 12:14

saku papa

昨日はお疲れ様でした!!!
アドバイス頂いたメニュー最近やっていないので、取り入れてみようと思います!

6月25日 16:42

ズムスト6

機会があれば、一緒に練習しましょう(^^)

6月25日 16:46

ああちこさん、ゴウキ♪さん 他 5人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

saku papa

6月17日(土)

[ 6月25日 11:00 ]

ER

夜に皇居でしたか。
そう言えば最近お会いしていないなぁと思ったばかりでしたので、コメントしました。

6月25日 11:52

saku papa

月に一回経営者会のランニングイベントがあって皇居を夜走ってるのですよ〜^ ^

6月25日 16:43

ああちこさん、ズムスト6さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

saku papa

6月23日(金)

1人が「応援してます 」と言っています

saku papa

6月22日(木)

1人が「応援してます 」と言っています

saku papa

6月21日(水)

[ 6月25日 11:04 ]

1人が「応援してます 」と言っています

saku papa

6月20日(火)

1人が「応援してます 」と言っています

saku papa

6月19日(月)

1人が「応援してます 」と言っています

saku papa

6月16日(金)

1人が「応援してます 」と言っています

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