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saku papa

4月23日(日)

[ 4月23日 14:23 ]

やまぴー

今日はお疲れ様でした!インターバルさずがでしたね。私はいっぱいいっぱいでした。。
プラスの5000mは余裕を持ってイーブンでといういい感じの走りでしたね。

帰りの体幹トレーニングありがとうございました。体幹の鍛えてマラソンの記録更新したいですね。5月、またご一緒しましょう!

4月23日 16:31

やまぴー

昨日はありがとうございました。
筋肉痛がすごいです^^;

4月24日 15:55

グッチ―

お疲れさまでした。
6月末までスピ練、それからは玉川上水の土の上を拝島往復の脚作りロング→多摩湖周回スタミナ養成→小金井公園内BUと続いていきますよ!
いつでもお待ちしております。
写真のやまぴー ドM全開(笑)

4月23日 16:41

saku papa

おじ練で良い走りをするんだという意気込みがあり普段の済美山でのトレーニングのモチベーションが上がります。

行ける日は調整してお伺いさせて頂きます!!!

4月24日 18:50

栄ちゃんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

Tomoさん、ERさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

マツ☆けん☆坊さんが「写真GOOD! 」と言っています

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