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ザすだち☆

2月23日(木)

shin

徐々に復活してきていますね。お疲れ様です。
大丈夫!かつおは鉄分豊富だし、ニンニクはスタミナが付きますよ!
ランナーには最適な食材だと思います。(^o^)/

2月24日 0:18

ザすだち☆

ランナーには最適な食材!いいですね♪shinさんは言葉が上手ですね♪
味スタあと2kですが、それまでの2kとはまったく違うますし、ここからが本番っていう感じで皆さん走ってますから
けど、もう一度背中追います!(*^^*)

2月24日 12:41

スラッガー

上の写真!凄く良い写真ですね✌
右親父さんですよね❗
こんな親子って素晴らしい!

2月24日 6:43

ザすだち☆

ありがとうございます。
今まで、まともに写真撮ったことないんですけど、嬉しいもんですね♪
息子さんがいらっしゃるスラ様がうらやましいわ(^o^ゞ

2月24日 12:44

ひかるさん、いりたまさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

たけしさん、カズ523さん 他 2人が「すごい! 」と言っています

カツヲ(TARC上海)さん、ムネコフさん 他 13人が「写真GOOD! 」と言っています

ザすだち☆

2月22日(水)

K.KEIKO

お疲れ様でした!
東京では見かけないパッケージの芋ケンピです。
美味しいのでしょーね^o^
ちくわパンも、どんな味付けなのでしょう⁇
お土産は楽しいです♪♪

2月22日 8:11

ザすだち☆

東京でも芋けんぴあるんですね。僕しか食べてくれませんでしたが、また探してみます♪
ちくわは期待しましたが、見事なまでのちくわとパンが合体しただけでした(^_^;)

2月22日 12:33

任三郎

でも430切って走れてるじゃないの^_^

2月22日 13:46

ザすだち☆

大臀筋?おしりが少し痛い以外は、ベスト更新出来そうなほど調子は良いです(^^)

2月22日 17:52

ザすだち☆

2月19日(日)

旅烏

親父さんとの42.195キロ。いいですね。かけがえのない記憶として刻まれていることと思います。高知のマラソンもよさそうです。

2月20日 6:40

ザすだち☆

記録は出にくそうですが、観光がてらには良いと思います。やはりかつおのたたきなどの海産物は東京では頂けない美味しさ♪

2月20日 8:23

スーザン

お父様のペースと一緒に合わせて走れるすだちさんも凄いと思います。
お疲れ様です(^^)

2月20日 7:05

ザすだち☆

カメラを持っていろいろ撮りながら、大橋や海岸沿いで景色を漫喫する贅沢なレースで最初から最後まで楽しく走れました♪

2月20日 8:31

ひかるさん、masaさん 他 8人が「応援してます 」と言っています

naokoさん、カズ523さん 他 12人が「すごい! 」と言っています

ミカリンさんが「お役立ち 」と言っています

マツ☆けん☆坊さん、キヨさん 他 5人が「写真GOOD! 」と言っています

ザすだち☆

2月15日(水)

shin

平均410で16km。調子良さそうですね。
今日のメニューはペースラン?それともビルドアップですか?

2月15日 23:48

ザすだち☆

ペースランでした。空いてるトラックなので走り切れたのかも?
終わりになるにつれ、タイムが上がっていくのは、どこのランナーさんも同じですね(^o^;)

2月16日 0:03

YeLLow Timmer

いい練習、できましたね~o(^-^)o

2月15日 23:59

ザすだち☆

たしかに一人では厳しいですね。
味スタのスピードに着いていけないので、別のアプローチから強化してAコンプ目指します!

2月16日 0:12

まっさんさん、狸屋ジルさん 他 11人が「応援してます 」と言っています

ネムランさん、カズ523さん 他 7人が「すごい! 」と言っています

まむまむさん、きすけさん 他 3人が「写真GOOD! 」と言っています

ザすだち☆

2月14日(火)

やまけん

ドンキにプロテイン売ってるんですか!初めて知りました。おそるべし魔窟…\(^^)/

2月14日 12:44

ザすだち☆

売ってますよ。正月はネットより安かったのですが、もう値上がり?してました(T_T)

2月14日 13:07

カツヲ(TARC上海)

ドンキ値段が結構高く見えてしまい、近頃買い出しに利用してないのですが、立川に行くことがあれば北口ロータリーの"オーエスドラッグ"現金のみのお店ですが、薬・サプリ・補助食が激安な店舗ですよ。御一考ぉ

2月14日 20:15

ザすだち☆

カツヲさん、情報ありがとうございます!IKEAに行ったり、昭島にも月1行くことがあるので覗いてみますね♪(^^)/

2月14日 20:29

ザすだち☆

調べてみると、新宿や吉祥寺にもあるのですね。味的にはリカバリーが美味しいですが、やっぱホエイはプロテイン飲んでる!って感じがします。筋肉はついてる感じはしないけど(*_*)

2月14日 20:39

カズ523さん、カルロスさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

naokoさん、だーねーさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

ムネコフさん、カツヲ(TARC上海)さん 他 4人が「お役立ち 」と言っています

にしぼくさん、きすけさん 他 1人が「写真GOOD! 」と言っています

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