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カズ

3月19日(日)

第20回 板橋Cityマラソン 2017 完走

42.1km

2時間47分41秒

約1分のベスト更新!

備忘録として昨日から振り返り。
昼は定食でご飯をおかわり。夜は帰宅が22時近くになってしまったので、ご飯&パスタに味噌汁をさっと食べて早々と就寝。
当日ご飯を軽く1杯と味噌汁、カステラひとかけ、バナナ1本。
移動中にバナナをもう一度1本、カステラ、オレンジジュース。
会場手前でトイレを済ませ、到着後軽くアップジョグ&ドリルなどなど。
スタート10分前にアミノバイタルゼリーを補給してBブロックへ。
今回は、補給を多目に用意。サバスピットイン、パワージェル、トップスピードの3つ。

0-10km 20:20,19:36
スタート直後は例年通りの大混雑で2km手前辺りまでスピードは上げられず。その後は想定通り3:55/km程度に固定。距離表示の旗がやけになびいているのを目にし、予報よりも風が強く吹いていることに気づく。折り返しまでは追い風。
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[ 3月19日 15:15 ]

kino

カズさん
PB更新おめでとうございます!
強風で軒並みタイムを落とすランナーが多かった中、冷静にレースを組み立て、PB更新おめでとうございます。
しかもラスト2㎞のタイムは驚きです。
備忘録、参考になります。
私も今回はハーフとはいえ、補給を重要視し、エイドごとに給水&ピットインをしっかり補給出来た結果だと思ってます。
ナイスラン、ナイスファイト本当にお疲れ様でした!

3月19日 22:21

カズ

キノさん
ありがとうございます!
と言うか、だらだらと書いた長文へのコメント恐縮です(^^;

3月19日 22:41

kinoさんが「すごい! 」と言っています

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