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2013年3月13日(水)

今日から初のジョギング。
何でジョギングを始めようと思ったかと言うと、理由は二つある。
一つは、糖質オフダイエットを始めて半年、5kgほど痩せたが、その後恐らく健康体重となり、それ以上痩せなくなってしまったこと。これは、有酸素運動をするしかないなーと思い、ジョギングを始めようと思いました。

二つ目は、去年は仕事でちょっと鬱っぽくなることがあり、冬季と重なったこともあり、とにかく何にしてもヤル気が起こらなくなってしまった。
そこへ、ジョギングは鬱病治療にも効果があると聞き、運動することで、以前の前向きな自分を取り戻すことができるかもしれない、と思ったのだ。

思えば、私の45才の人生って、何かをやり遂げたことがなかったような気がする。 ...もっと見る

[ 2013年3月14日 11:19 ]

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