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miya-kaz

7月19日(木)

hiderin

今日はバイクですか?トライアスロンの大会に出場するの?

7月19日 17:22

miya-kaz

バイクはちょっとは脂肪を落としたいからで、水泳はちょっとした健康上の問題です。泳ぐの苦手なんでトライアスロンは想像つきません(-_-)

7月19日 17:46

すばるさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

miya-kaz

7月17日(火)

ナス夫さん、すばるさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

miya-kaz

7月15日(日)

kamihoo

この暑さで、5㎞、ほぼキロ4、身体への負担は大きかったでしょうね。お疲れさまでした。もう、マラソン練習スタートですか。大阪は11月後半ですが、早いスタートですね。お互い頑張りましょう。

7月15日 12:05

miya-kaz

終わった後はなかなか汗が止まりませんでした。キロ4は全然考えてなく、想定外で嬉しかったです。最後もっと根性入れて粘ればキロ4切れたかも考えると勿体なかったかな。マラソン練習は、私はスタミナ練習に2か月、筋持久力に1か月、仕上げに1か月かかるので、もういい時期です。
お互い頑張りましょう。kamihooさんは今年も大田原ですか?

7月15日 21:36

kamihoo

私は、ぐんまマラソン11/3をフル本命にします、今年はさらにさのマラソン、12月第二週にエントリしようと思っています。

7月16日 8:02

miya-kaz

約1ヶ月に二本ですか!どちらもガチですか?

7月16日 10:30

kamihoo

そうですね。ガチです。私は毎年2本エントリ、11月と3月が最近のパターンですが、どうも春までコンディションを維持できないのです。いつもフル走った一ヶ月か二ヶ月後が一番コンディションが良いように思えるので、今年は一ヶ月で2本入れてみることにしました。そして、2月か3月にもうひとつ入れる予定です。怪我するリスクはありますけどね。

7月16日 11:22

miya-kaz

なるほどです。確かに秋と冬の両方で調子がいいことって中々ないですね。私は冬は東京当たればなぁといった感じです。秋まで長いですが、お互い頑張りましょう。

7月16日 14:06

お~ちゃん。さん、くろちゃんさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

ドラ猫つよしさん、とりさんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

miya-kaz

7月12日(木)

インターバル。
まだ右脹脛にちょっとした張りだか違和感だかがあったが、アップで大丈夫そうだったので、インターバルを実施。日曜のレースまでは出張入れて中2日になるため、インターバルは控えめに1kmx3にしておいた。

アップでは脚は良く動き、丹田あたりの感覚や着地の感触もいい感じだった。
今朝は大雨だったため、雨が止んでから走り出したが小学生の登校時間と重なってしまった。玉川上水でペースを上げている状態で正面から近づく形になったが、5, 6人の集団で誰もこちらを気にしない。危うくぶつかりそうになった。もう一組いたが、そちらも見ていない感じだっが大丈夫だった。土日に公園を走るときは十分注意しているが、正面から近づいても気づかれないとは思わなかった‥。低学年の子は難しい。
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[ 7月12日 11:48 ]

kamihoo

いい感じで練習されていますね。移動日の遅出をうまく利用して雨があがってから走ったのですね。玉川上水の御幸町あたりは、見通しがよく前が見えるが小学生は、朝っぱらから疾走してくる男性がいるとは思わないのでしょうね。日曜日は多摩川月例でしょうか?鬼のように暑いと思いますので、ほどほどにしたほうがよさそうです。

7月12日 12:21

miya-kaz

出来ればいつも通り早朝走りたかったですが、流石にあの雨音では起きる気力が起きませんでした。なるほど、小学生の子はそもそもランニングの概念がないですね。次は第三日曜なので、月例は横浜になります。記録は望めないので、自分で納得できる負荷を与えて、スッキリとマラソン練習に移行したいところです。

7月12日 13:25

tonyさん、hassieさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

ドラ猫つよしさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

miya-kaz

7月9日(月)

お~ちゃん。さん、こあさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

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