プロフィール

miya-kaz

1月14日(月)

昨日は、コメントやフラグを多く頂いて、皆さん有難うございました。
ハーフ85分台は、一つの節目になるタイムだと思っているので本当に嬉しいです。これが生涯ベストとならないよう、もうちょっと頑張っていきたい。

今回のハーフで自己ベストを狙おうと思ったのは、11月の大阪マラソン後、何人かのジョグノートの仲間がサブスリーを達成したり、自己ベストを更新したり、それぞれ自分の目標に向かって頑張っていたり、ランを思い切り楽しんでいたりといった姿に刺激を受けて、自分ももっと頑張らないといけないと感じたことからでした。

フルはなかなか計算通りにいきませんが、ハーフならギリギリPB更新できるかもと思って、12月の走り込みから少しずつ調子を上げていきました。 ...もっと見る

[ 1月14日 22:41 ]

こあさん、ノジさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

たらおさん、hassieさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

miya-kaz

1月13日(日)

第20回 ハイテクハーフマラソン 完走

21.0km

1時間25分36秒 大会速報グロス

[ 1月15日 14:45 ]

くろちゃん

PBおめでとうございます(^^)v

1月13日 15:37

miya-kaz

ありがとうございます!
狙ってただけに無茶苦茶嬉しかったです。

1月14日 21:50

タマ蔵

ナイスランです、自己ベストおめでとうございます。

1月13日 17:55

miya-kaz

ありがとうございます。
来週から50代が、まだもう少し頑張れそうです。

1月14日 21:51

ΨブヒブヒΨさん、古川ぶんとさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

壽永 隆之さん、とりさんさん 他 15人が「すごい! 」と言っています

miya-kaz

1月10日(木)

今朝は無茶苦茶寒かった。
LSDのときと同じくくらい着込んだけど、それでもそんなに汗をかかなかった。ジョグの後、天気予報で今日は北風も止み寒さが緩んだ朝でした、とか言ってたけど、小平はマイナス4度。この冬で一番気温が低かった。
ここはやっぱり東京の田舎である。

昨日のミドルの疲労で背中の張りが少しあるが、その他全体的に目立った疲労はなく、ジョグのペースは上がりめだった。
寒さのせいもあるが、脚も大して重くもなかった。
昨日のミドルのフォームを忘れないように背中と大臀筋を意識した。

ここ半年ほど、右膝に疲労が溜まりやすいが、
仕事中の姿勢が関係しているのかも知れない。
コンピュータのモニターを3台並べて仕事しているが、
...もっと見る

[ 1月10日 22:16 ]

kamihoo

仕事中がバランスを悪くしている可能性に気づいたのは良かったですね。ハイテクもまずまず良いコンディションで行けそうですね。

1月11日 8:25

miya-kaz

フォーム修正で、右膝に気を使っていたら、今度は左に疲れが溜まってしまってます。まあ一晩寝ればまた走れるようにはなるんですが…。
ハイテクで21㎞まともに走れるんだかちょっと不安です。

上半身と下半身の軸の位置感覚が何かおかしくて、骨盤がどちらかに開いているのかなと思って一昨日整体で見てもらったら、単に筋肉が硬くなっているだけみたいな感じでした。
とはいっても走るとやっぱりおかしい。
「仕事が原因」は、半分こじつけ的な感じもありますが、何にしてもいつも体を傾けて仕事している状態だったんで、試すしかないです。

1月11日 21:00

kamihoo

miya-kazuさんは、頻繁に整体に行かないと筋肉が硬くなることが原因?で、左右のバランスが悪くなるようですね。
ハイテクはともかくとして、勝田までは練習量を落として疲れを抜いて行きたいのですね。
私は筋肉が固まる悩みはほとんどないのですが、たまにいくマッサージで、左の臀部や背中の筋肉が右より硬い、左利きだと言われます。
最近のミドル走の感じを見ていると、良い感じに見えていましたので、ちょっとプレッシャーになるようなことを言ってしまいましたが、力を抜いて行きましょう。応援しています。

1月11日 21:19

miya-kaz

バランスもですが、筋肉はどうしたって硬くなってしまうので、月2回くらいは整体に行くようにしています。ランのためというよりも、ぎっくり腰の予防という側面が大きいです。
昔、ラン仲間に変に心配されたことがあって、ジョグノートにはあんまり不調めいた事は書かないようにしています。なので、コメントの内容は特に気にしていません。頂ければ嬉しいですよ。まあいい年齢になってきたんで、あそこが痛い、ここが痛いというのはありますが、ミドル自体の調子はいい感じで上がってます(^^)

1月12日 15:13

こあさん、kamihooさん 他 6人が「応援してます 」と言っています

miya-kaz さんが 第20回 ハイテクハーフマラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2019年1月13日(日)

種目: ハーフマラソン

おすすめイベント

JogNote