プロフィール

ひろパパ

2月22日(水)

ポイント練習日。いきなり2km+1kmを3セットつなぎ200m・セット間は400m(8:00-3:55)と思いもしなかった厳しいメニュー。距離を正確にとりたかったので井の頭公園のトラックに出向く事にした。サーフェスがカチカチの土で凸凹していたり、幼稚園児がいたりと必ずしも走りやすかった訳ではないがこれから頻繁に利用出来そうだ。
アップはいつもより長めにとってからインターバルをスタート。
3:57-3:57-4:01、途中で便意が出たので慌ててピットイン、気をとりなおして続ける。
4:03-4:07-4:02、最後が4:15-4:11-4:04とガクッと落ちだがキツい中まあまあ粘れたと思う。ラストの2kmのラップを見ないで走ったためかなり遅くてビックリしてしまったが、ラップを見ていてもスピードをあげる余裕もなかったかなぁ?
...もっと見る

[ 2月23日 14:22 ]

おすすめイベント

JogNote