プロフィール

あっちゃん

1月12日(金)

マーキュリーS

まぐれはないかと!

1月12日 23:00

あっちゃん

そうですね。これ以上のタイムが出せるよう頑張ります。

1月12日 23:07

wagayanohiroさん、/koideさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

りっくんさん、イッシーさん 他 5人が「すごい! 」と言っています

あっちゃん

1月7日(日)

s-koba

すごすぎ(笑)お疲れ様でした!

次は家族サービスファイト!

1月7日 8:01

あっちゃん

気合いで頑張ったよ。家族サービス頑張ります。

1月7日 8:16

べんちゃん

ほんと凄い…(*_*)
そこまで徹底できるパパランナーなら、家族からの評価もさぞ高いでしょうね(^-^)v
…僕はダメだぁ(^^;笑

1月7日 14:09

あっちゃん

実は昨日の練習は約束の時間に帰らなくて怒られてしまいました。
今日はロングで時間かかるし、帰宅したら家のことやるのでいつもより早くスタートしました。でも出来ることなら明るい時間に走りたい。

1月7日 14:47

ぶしさん、マーキュリーSさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

wagayanohiroさん、t-kenさん 他 8人が「すごい! 」と言っています

あっちゃん

1月5日(金)

wagayanohiroさんが「応援してます 」と言っています

あっちゃん

1月4日(木)

マーキュリーS

タバタ式は何をしました?
私はなかなか良いのが見つからず、習慣化ならずでした。

1月5日 16:25

あっちゃん

私もまだよく分かってないのでとりあえずYouTube見て腕立てと腸腰筋あたりを鍛えるのをやりました。

1月5日 18:56

マーキュリーS

ちなみに私は100mダッシュをしましたが、長続きしませんでした。

1月5日 21:06

あっちゃん

いろいろ試行錯誤やってみます。

1月6日 13:38

wagayanohiroさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

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