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1月13日(土)

ハロ

一昨年の横浜マラソンの直前に似たような痛みがありました。
その時は土日ランオフ、レース当週はユルジョグにしたら、レースは何とか走れました。
お大事にしてください。
って、私も人のこと心配してられる状態ではありませんが(^_^;)

1月14日 7:08

ふらっと

アドバイスありがとうございます。ハロさんの横浜前のジョグノ読みました。やっぱりジョグノは便利ですよね。(^_^)
同じく膝蓋腱炎ぽいですね。私は股関節も硬いですが太腿も張っているみたいなのでマッサージとストレッチを集中的に行います。それと、仲間のランSNSを気にしないことかな。(笑)
今週は走っても緩めにします。
土日に走らないとなぜか罪悪感が。。(^_^;)

1月14日 9:36

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1月3日(水)

なかちゃんさん、かんくろーさん 他 12人が「応援してます 」と言っています

ベタさん、kinさん 他 6人が「すごい! 」と言っています

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1月2日(火)

まさかずさん、マルコさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

トガーさん、メテオデさん 他 10人が「すごい! 」と言っています

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12月30日(土)

らんさん、ハンターさんが「応援してます 」と言っています

トガーさん、なかちゃんさん 他 19人が「すごい! 」と言っています

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