長男からの父の日プレゼントを初下ろしの朝ラン。647、631、630。紙で出来ている部分もあるこの靴下、土踏まずの締まり具合が強くとてもいい感じ。筋肉痛が残っていることもあり、あまり汗もかきたくないので今日はこのくらいで許してやろうか。

週末の帰京が楽しみなのか、いつもより早く起きた朝なので金鵄ヶ台までちょっくら朝ラン。609、629、614、556、535、515、508、513、451。行きの登りまずまず。帰りの下りもまずまず。トータルで素晴らしいランでした。行き交う人への朝の挨拶100パーセント、反応10パーセント。実家周りとは明らかに違う雰囲気。

夏至の翌日も夜ラン。早起き野球だったため。629、620、549、555、600、553、554、505。スピードに乗れないのは昨夜18km走ったからだと途中で気づく。脚にいい感じの筋肉痛あり。長距離走の翌日は筋肉痛でヘロヘロ無理やり走りだった頃に比べての大成長な自分に酔う。アップルライン沿いのバッティングセンターがライトアップで魅力的だった。そして月間100km達成。

久々の午前中ずっと降った雨の影響で夜ラン。久々のコースはマラソン挑戦1年目にヒーヒー言いながら歯を食いしばって走ったコース。555、546、602、547、547、556、550、544、528、524、524、546、524、540、543、529、532、519。今宵はサラリと走り切り成長を実感。靴は半蔵。違和感なし。夏至ナイト。北須坂から見る長野市街の夜景は天の川のようで美し。

爽やかな朝。トイレ大も済ませ走り始めたが3キロ過ぎからトイレ大からお呼びがかかり脂汗。553、546、542、550、554、545、546。ペース全く上がらず。北堀公園にトイレがあったことに気づき6.6キロ地点でトイレ大。8キロの予定が7キロ止まりで帰宅となりました。靴は久々の半蔵。

予定どおりの寝坊でしっかり寝た後ラン。633、609。鳥居に長野電鉄と犬とお婆さん。

完璧な曇り空な朝ラン。まだお客さんがいるので短めで。609、544、535。朝から働いている農家のおじさん多数。いつもながら働いている人の横を走り抜けると後ろめたい気持ちになります。

父が死んでからちょうど7週間の朝も走ります。613、625。早かったようで実は長かった、かな。田螺がムクムクと動いていました。

寝坊してかつ二日酔いでも朝食の時間を削って走る。妻と長男が明日の父七七日法要のために本日午後来長するから。645、547。田植え完了で美しい田園風景。

朝ランで久しぶりの神社巡り。母園脇をすり抜けるコース。558、525、508。連続ランの通算キロ数の少数点以下を切り落とすための距離設定を思いつき、実行。