プロフィール

やぢこ

2013年3月9日(土)

富士五湖チャレンジのプレイベントに参加した。

ウルトラマラソンについての講義が約1時間
その後、1km8分程度でのジョギング2時間強

いろいろ参考になることが聞けました。

・フルマラソンとウルトラマラソンの違い
一定のペースで走りきることは無理。後半ペースが落ちること前提でレースを組み立てること。普通の人は最後の数キロを12分/1kmで歩くのが精いっぱい。

股ずれや下着ずれは必ず起こる。わき・ウエストポーチが接する所・おしり等には必ず豆ずれクリーム(ボルダー)を塗る。

開始直前まで食べてOK。むしろ、食べながら走る競技である。

身体のどこかは、走っている間に必ず痛くなる。この痛みに耐えて走る競技と理解すべき。 ...もっと見る

[ 2013年3月9日 22:50 ]

おすすめイベント

JogNote