NB-TAKESHI
53歳のオッチャンランナーです。 グランドスラム目指して頑張っています。
プロフィール
5月13日(土)
5.0km
10.0km
ご無沙汰してます。 ジョグノ、久々更新ですね。
5月13日 23:35
2016年8月4日(木)
5K/20:08（4：02） 4：02-4：04-4：00-4：01-4：01 キロ4切れず(*_*)
[ 2016年8月4日 23:01 ]
2016年8月3日(水)
96”51/89”97/93”17/93”36/88”13/88”62/88”81 バラバラ(*_*) 4：01/3：20/3：53/3：53/3：40/3：42/3：42
[ 2016年8月4日 23:04 ]
2016年8月1日(月)
7.0km
27：31（5：31） 疲労抜きJog
[ 2016年8月1日 22:47 ]
2016年7月31日(日)
40.0km
暑くなる前に木陰の多い砧公園で不整地ランを実施。 ロードに比べて脚へのダメージが少ないので最近の お気に入り。
[ 2016年7月31日 18:09 ]
2016年7月30日(土)
8.0km
2016年7月29日(金)
26：49（5：22）
[ 2016年7月31日 18:12 ]
2016年7月28日(木)
2Kｘ3段（4：10-4：00-3：55）
[ 2016年7月31日 18:14 ]
2016年7月27日(水)
10.2km
4：11/4：17/4：04/4：07/4：04 何やってるの！ ((+_+))
[ 2016年7月31日 18:17 ]
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ご無沙汰してます。
ジョグノ、久々更新ですね。
5月13日 23:35