プロフィール

いさき

2月22日(水)

花蓮パパ

蓮舫民進党代表恐るべし!でも確かに外見で納得。ランナー体型ですね。

2月22日 18:15

いさき

元クラリオンガール(なつかしい)ですね。(*^^*)

2月22日 18:42

花蓮パパ

クラリオンガール!なつかし~いぃ。久々に聞きました!あっ?オヤジしかわからないか。

2月22日 19:07

panpan

それが本当なら、かなりのものですね!
いかにも、負けん気が強そうな感じですし、どんな事にも、妥協したくないんでしょうね。

2月22日 18:52

1人が「応援してます 」と言っています

panpanさん、KJさんが「すごい! 」と言っています

そーいちさん、カンタさん 他 1人が「お役立ち 」と言っています

いさき

2月19日(日)

つっとん

Iさんとヤッソ練ですか?凄い!ハイレベル〜(^^)。更にレベルアップしそうですね。

2月19日 19:29

いさき

昨日はヤッソが何であるか?解らずに走ってましたが、ヤッソのペースは1kmではなく800mでのペースを示しているらしいです。これはいい意味での勘違いでしたが、本数は連続で10本走らなければいけないらしい……厳しい修業です。f(^_^;

2月19日 21:27

つっとん

ああ、そうなんですか。ではワタシなら3:36なので、キロ4'30ペースで800mはしればいいんですね。ふぅ〜、それなら出来そう。でも10本はキツイですね。ありがとうございました(^^)。

2月20日 0:55

いっちい

写真、ありがとうございました<(_ _)>
また、練習@宮園公園にお付き合い頂きありがとうございました<(_ _)>
来週は5K激走かな……。

2月20日 21:42

いっちい

↑ そうそう、ヤッソは正しくは「ヤッソ800」ってネーミングだったかも。これなら誤解しにくいですね。省略してしまい、スミマセンでした<(_ _)>

2月20日 21:43

いさき

https://runnet.jp/community/dictionary/item.php?_num=413
やっそと聞いて勝手に8回と思い込んでいました。(笑)
どちらにしても先日は10回は無理だったけど....
スピードは3:20/kmと勘違いしていましたが、
結果は3:02~3:10/800mだったので安心しました。(^^)
もっとスピードを上げられるよう頑張ります!!

2月20日 21:52

おでさん、トリプルセブンさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

そーいちさんが「すごい! 」と言っています

いさき

2月18日(土)

つっとん

いさきさんもだんだんビョーキの世界に入って来ましたね(^O^)/。

2月18日 10:08

いさき

駅伝に向けて結果を出すために必死なんですよ!メンバーへ キロ4を掲げているわりには、私が遅いのでf(^_^;
つっとんさんは練習量が少なくても結果を出せるから凄いっす!( ;∀;)
京都は楽しんでくださいね。カーボローディングパーティーのお店はこちらをお勧めします。
http://www.gion-chimera.com/
支配人がイイ人です。

2月18日 12:31

つっとん

さすがグルメなところを知っていますねぇ。でもそもそもカーボローディングパーティには向いてなさそうだし、ランニングウェアだと入れてくれなさそうσ(^_^;)。っつーか、ディナーコース1万円の時点で却下(^。^)!

2月18日 13:18

いさき

その昔この店の支配人の方が広島でお店を出していたときに何度か利用していました。記念日にでも利用してはいかがでしょうか?
カーボローディングパーティーはこんな店がイイかな?
京極食堂 奈於(キョウゴクショクドウ ナオ)参考まで……f(^_^;

2月18日 13:19

つっとん

いいとこ当てますねぇ。ワタシの泊まるホテルにも近いし。ワタシの泊まるホテル知ってた?????京都に詳しいTナカさんに聞いて、色々調べた挙句、取り敢えず高島屋レストラン街になりました。少し高いけど皆さんの好みを聞いて選べるので。Tナカさんのオススメは八起庵です。

2月18日 13:30

いさき

確かに高島屋レストラン街なら何でもありますね。また、うなぎを食べてPB 狙って下さい!(*^^*)

2月18日 13:58

Tomoko

ヤッソは10本必須ですよ〜
次回は是非!(^ ^)
お疲れ様でした( ´ ▽ ` )ノ

2月18日 10:27

いさき

1年かけて3:30で10本走れるように頑張ります。
厳しいなぁ.....でも、がんばろう!

2月18日 11:06

おでさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

つっとんさん、そーいちさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

いさき

2月16日(木)

飛脚・A25

脳内ジュークボックス(笑)
良い表現です\(^o^)/

2月16日 7:01

いさき

脳内ジュークボックスではなくて脳内i-tunesにしておけばよかった!
( ;∀;)

2月16日 8:53

トリプルセブン

朝早くからお疲れ様でした。
えびすだいこくに参加させていただくことになりました。
宜しくお願いします。(^-^)

2月16日 7:42

いさき

おにぎりをたくさん食べる大会です。頑張っていっぱい食べましょう!(*^^*)

2月16日 8:57

チヌ太郎さん、カンタさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

そーいちさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

いさき

2月13日(月)

さてさて愛媛マラソンの振り返りです。
グロスタイムは1'22"04
ネットタイムは1'20"22
前回の防府読売マラソンで念願のサブ3.5を達成したので今回の目標は結果として3時間20分の可能性があったかもしれませんが、2週間前の30kmペース走の終盤で4:30のペースで走れなかったので控えめに3時間25分としました。
平均心拍数も防府読売の157bpmから149bpmに下がりました。(愛媛の気温が低いことが影響していると思いますが、防府のデータは最初に何故か心拍数が上がっているので、これで乳酸値をあげてしまい、40km地点の痙攣に繋がったのかも?)
防府から何を変えたかというと、Newbalance M1500のシューズを26.0cmの2Eから26.5cmのDサイズに変更したことでフィット感がさらに増しました。それからいつもたくさん持ち運ぶサプリにマタギの秘薬「ここでジョミ」を35km地点で追加、その代わりふくらはぎの痙攣防止のMag-Onを早めに25km地点で摂取しました。これは走りながらふくらはぎの張りを何となく感じたので、急きょ摂取タイミングを早めました。その結果今回はふくらはぎの痙攣はまったく発生せずにゴールすることが出来ました。また、寒さ対策としてドライメッシュノースリーブインナーとSKINSのインナーロングスリーブを着用しました。(スタート時点の気温は6℃)寒がりの私にはドライメッシュインナーとSKINSのタイツがちょうど良くトンネルを過ぎた後の風が強い海岸沿いでも寒くもなく、またゴール前の街中でも暑くありませんでした。
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[ 2月13日 19:48 ]

いっちい

ZARDの「負けないで!」派です。

2月13日 21:13

いさき

いっちいさん、「負けないで!」素晴らしいな選択です。
「みかんのこころぼし」はレース中には合わないですね……f(^_^;

2月13日 21:47

飛脚・A25

あのねのねは知ってるけど、「みかんの~」は知らないから、今度お会いして時、歌ってもらおう(^.^)
改めて、自己ベスト更新おめでとうございます\(^o^)/
目標達成~素晴らし!!

2月14日 5:29

カンタさん、おでさんが「応援してます 」と言っています

そーいちさんが「すごい! 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

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