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沖ショー

12月1日(木)

にしい

土曜日、10キロいけたらいいですね!

12月1日 23:35

沖ショー

ありがとうございます。
とにかく距離優先で、ゆっくり走ります!

12月2日 7:53

109ダ

10kmいけたらあとは徐々に進んでいくと思います。土曜日が復活への試金石となりますね!

12月1日 23:43

沖ショー

10km走れれば、月間300kmも可能!ってことですから、気持ちに余裕ができます!
まあ、いきなり月間300kmには戻しませんけど…(^_^;)

12月2日 7:55

わかりんさん、yurincoさん 他 13人が「応援してます 」と言っています

えとけんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

沖ショー

11月30日(水)

タツー

徐々に回復してますね!
沖ショーさんなら大丈夫と思いますが、
僕みたいに焦って悪化させないようにお願いします(^o^)/

11月30日 23:07

沖ショー

ありがとうございます。
本当に信じられないくらい回復に時間がかかります。
これも歳のせい?(^_^;)
レースの予定は一旦頭から追い出して、焦らずに行きますね。

12月1日 7:55

とまっとらん

お疲れ様です。
あくまでもとまと的にですが、僕のジョグは㌔620~630です。
週末のジョグ、ゆっくり目からスタートしてみてはどうですか?
逆に僕のジョグはもう少しあげないと行けませんがf(^_^;
タツーさん同様、焦らずに取り組んで下さい(^^ゞ

12月1日 7:30

沖ショー

ありがとうございます。
確かにリハビリジョグにしては速すぎました>_<
走り始めはキロ6だったのですが、嬉しさからついつい、スピードアップしてしまったようです。
10kmトライではキロ6より速くならないように気をつけますね。

12月1日 7:58

とまっとらん

あっ!でも、着地時間が長くて違和感出るようなら刻んで下さいね。

12月1日 8:15

沖ショー

なるほど!
了解です!

12月1日 22:20

まゆまゆさん、にしいさん 他 9人が「応援してます 」と言っています

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