プロフィール

ミキオ

12月13日(水)

YOSIZZLA

早速リンク下さってありがとうございます!!晩ご飯準備済みだったため出遅れました^^;

12月13日 21:13

ミキオ

お疲れ様でした〜。僕は最近へっぽこランナーぶりが進んでいてパッとしないジョグノートになってますが、刺激もらってまた一から頑張りたいのでよろしくお願いします(^^)

12月13日 21:16

おのちゃん

おっ!少し良くなったん?(*^^*)
加古川は突っ込もか!!

12月14日 8:20

ミキオ

足首はましになってきた(о´∀`о)
中年的腰痛はまあまあしんどいので昨日は腰サポーターつけて走ってみました(≧∇≦)
加古川?先生的には去年のペースで最後まで押し切るやろ?
俺の分も頑張ってくれ(≧∇≦)

12月14日 12:51

かりちゃんさん、わんてんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

おのちゃんさんが「すごい! 」と言っています

ミキオ

12月10日(日)

藪コギサーファー

酒抜きランお疲れ様でした♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
また一緒にゆっくり飲みたいです

12月10日 19:53

ミキオ

ありがとうございます。今度はホントに是非ゆっくりお願いします。
家、激近なのでいつでも来てください(^^)

12月10日 20:59

じゃいあん

昨日はありがとうございました!またゆっくり呑みましょう!激辛ポテチ持参します(  ̄▽ ̄)

12月10日 20:12

ミキオ

改めてこちらこそありがとうございました(^^)辛いものは大好きなので望むところです(о´∀`о)

12月10日 21:00

畑やん。さん、わんてんさん 他 6人が「すごい! 」と言っています

ミキオ

12月7日(木)

おのちゃん

流石サブファイバーを卒業した師匠が言うと説得力があるな笑(・∀・)

どなたか加古川マラソン応援団宜しくお願い致します!!(^o^)

12月7日 22:24

ミキオ

師匠、去年まではスタートする前から既に痛そうに足引きずってたからな(笑)今年はそこまで痛いとこなさそうで流石の結果(≧∇≦)

あ、小野迫先生のゴールから30分以上待たせるがですがそこから風呂→買物予定なので待っててください(≧∇≦)

12月8日 19:14

おのちゃん

凍え死ぬから早くしなさい!笑

12月9日 10:10

やすにい

お疲れ~
もう加古川は諦めて東京にかけろ(笑)
そして一緒に応援しよう(^-^)/

12月7日 22:53

ミキオ

お疲れ様でした(^^)

いやー、結果は見えてますがやっぱ年末これを走らないと一年終わる気がしないので一応走る方向で(≧∇≦)

12月8日 19:15

畑やん。さん、やまちゃんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ばなっちさん、おのちゃんさんが「お役立ち 」と言っています

ミキオ

12月4日(月)

☆ゆぅ☆

みきちー、昨日は有難うー\(^o^)/
アハハ(≧∇≦)
知らんオッサンおったねー。
F江さんやと思ってたから、ビックリしたわー。
小野迫も大迫も凄かったけど、一押しはやっぱりハの字の彼やな(笑)
名前、何やったっけ(≧∇≦)
今度彼が出て来たらめっちゃ応援してまうー\(^o^)/

12月4日 18:20

ミキオ

昨日はお疲れ様でした(^^)
それは園田さんですね(笑)
2時間10分のタイムをもってはる一流ランナーなので応援してあげてください(≧∇≦)
奈良、魂の走り頑張ってᕦ(ò_óˇ)ᕤ

12月4日 20:30

わんてんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ミキオ

12月3日(日)

おのちゃん

先生お疲れ様でした〜。。
早く怪我治さなアカンな〜(T . T)
やすさんの言う通り加古川考えた方が
良いかもよ〜(T . T)

今回の練習会は時間配分完璧やったね笑
みんなやれば出来るやんな(^-^)v

先生の「remember sub3」応援してます!
共に頑張ろう!(^-^)v

12月5日 9:00

ミキオ

ほんまみんな時間ちゃんと守ろうと思えば守れるねんな(笑)

ありがとう(^^)
加古川でタイム云々は厳しいというか無理だけど美味しいお酒は飲みたいので出来れば走りたい(≧∇≦)
あんまり追い込まず治療優先回復優先で( ̄^ ̄)ゞ
40でrememberなんとか頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

12月5日 19:53

ぶらいと

お疲れ様です。遠くからわざわざありがとうございます。

まだ怪我なら加古川はタイムを狙うのはまずいかもですね。
撃沈で済めばいいですけど、故障が悪化とか最悪ですからね。

12月5日 14:43

ミキオ

いつも邪魔させてもらってありがとうございました(^^)
今回も快適に楽しい時間を過ごせました。

タイム狙いは怪我的な意味でもリスク大やし、そもそもこの練習量では撃沈確実なので無理せずいきます(≧∇≦)

12月5日 19:55

畑やん。さん、わんてんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ミキオ

12月1日(金)

やすにい

どんな走り方したらこんな素晴らしいラップになるんや(笑)

12月1日 23:01

ミキオ

いけるような気がする→やっぱ無理ーを繰り返しをしたらこんなラップになります(笑)

12月1日 23:05

おのちゃん

3日は引っ張るで(^o^)
行ける気がする→行けるやん→やっぱり行けた。やな(*^^*)

12月2日 6:52

ミキオ

ありがとうございます(о´∀`о)でも先生にしたらジョグペース。付き合わせるの申し訳ないので先生はF江さんとバチバチやってください(≧∇≦)

12月2日 7:25

ばなっちさん、やまちゃんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ミキオ

11月26日(日)

第7回 大阪マラソン ~OSAKA MARATHON 2017~ 完走

42.1km

3時間34分04秒
かりちゃん

今日はお疲れさまでした(^^)

ミッキー、私を見つけてくれてありがとう!
ぼんちゃんの後姿見れました^ ^
ナイスペーサー、ミッキー‼︎
ぼんちゃんPB更新、ほんとによかったね。
感動をありがとう(*^^*)

11月26日 20:16

ミキオ

昨日は応援ありがとうございました(^^)
昨年も応援してくれてた場所なので見つけることが出来てパワーもらえました\(^ω^)/

最後はかなりキツそうだったけど必死で粘ってるのを引っ張る役目も楽しかったです。

11月27日 7:13

じゃいあん

ナイスペーサーお疲れ様でした(^-^)。ゆっくりもしんどいでしょ(  ̄▽ ̄)。

11月26日 20:43

ミキオ

ありがとうございます。途中までは楽勝でしたが、月走100キロに届かない現状。35キロ以降は普通にいつも通り疲れてきましたw

11月27日 7:20

畑やん。さん、REP(レップ)さん 他 4人が「応援してます 」と言っています

ばなっちさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

ミキオ

11月20日(月)

おのちゃん

どぉ?走れそう?(^_^;)

11月20日 21:42

ミキオ

んー、かすかな違和感が走ってるうちに段々と痛みに変わっていくなぁ。
すげえ痛いわけではないから悩む所(^◇^;)

11月20日 21:55

やすにい

お疲れ~
走りながら痛みが引いていくならええけど、段々痛みがでてくるのはよろしくないな、しかもこのスピードと距離で痛みが出るん?ずっと痛みを我慢しながらでもそのままいける故障と段々酷くなる故障があるからそこの見極めは必要やで。

11月20日 22:27

ミキオ

ありがとうございます。
なかなかよくならないので走れず太るわで焦りますが慎重に判断します。
まあ基本走る方向ではいますが。

11月21日 21:10

畑やん。さん、わんてんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

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