プロフィール

ミキオ

6月24日(土)

おのちゃん

先生。。
お疲れ様です!!
一緒にトラック練習したいね(^-^)v

6月25日 20:22

ミキオ

お疲れー(^^)トラックでは全然ついていけそうにないけど先生の胸を借りたいです(≧∇≦)

6月25日 21:44

おのちゃん

なにを仰る( ̄^ ̄)
先生の方が余裕で速いやろ(^_^;)

6月25日 22:03

畑やん。さん、ばなっちさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

ミキオ

6月20日(火)

おのちゃん

レースじゃなくて良かったね笑
3'00'01とか悲劇だもんね(^_^;)

6月21日 10:29

ミキオ

なんか福知山で出したことがある人を聞いたことあるタイムやな(笑)
どんだけ頑張ってもどうにもならん時はどうにもならんからギリギリ狙いは危険(≧∇≦)

6月21日 12:04

わんてんさん、酒猿さんが「応援してます 」と言っています

やまちゃんさん、おのちゃんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

ヒークンさんが「お役立ち 」と言っています

ミキオ

6月18日(日)

やすにい

お疲れ~
明石城に行けずすまん。飲もうや、おごるわ(缶ビール・笑)

6月18日 12:56

ミキオ

今日はビールご馳走様でした(^^)だらだらユーチューブで陸上見ながらお酒飲むのが定番になってきてますがまたよろしくお願いします(≧∇≦)

6月18日 19:58

おのちゃん

誘ってくれたら行ったのに(^_^;)
俺も万博外周でぼっち練してたわ笑
現在軽い熱中症でグッタリしてるけどね(T . T)なんかシンドかったわ。。

6月18日 13:23

ミキオ

先週も来てもらったのになんかそれは悪い気が。でもそれなら誘えばよかった(≧∇≦)
明石公園は日陰になる割合が大きいから夏場はおすすめ(^^)

6月18日 19:59

おのちゃん

来てくれても良かったで笑
妙見山とかね(≧∇≦)

6月18日 20:01

藪コギサーファーさんが「応援してます 」と言っています

おのちゃんさん、わんてんさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

ミキオ

6月16日(金)

おのちゃん

速いな(^_^;)
ワシも酒飲んでる場合じゃないな笑

6月16日 20:46

ミキオ

それはそれで大事。ワタクシも今から飲みます(笑)

6月16日 21:00

やすにい

それが大事や。
明日も飲もうぜ、明後日も飲もうぜ(笑)

6月16日 21:36

ミキオ

そう、それが一番大事(о´∀`о)
って、やすさん明日朝早いんじゃないんですか?今日はハヨ寝てください(笑)

6月16日 22:29

わんてんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ばなっちさん、ヒークンさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

ミキオ

6月14日(水)

おのちゃん

そらキツいでしょ(^_^;)
4'03/kmやん。。

6月14日 20:42

ミキオ

このペースが楽に走れるようになりたいけどなかなか^^;

6月15日 16:52

藪コギサーファーさん、酒猿さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

わんてんさん、畑やん。さん 他 3人が「すごい! 」と言っています

ミキオ

6月11日(日)

おのちゃん

ミキオ先生お疲れ様でした!(^-^)v
流石の走りにラスト2km全くついて
行けず完敗致しました(T . T)
また修行して出直します。。

また飲みに走りに宜しく!

6月12日 7:42

ミキオ

いつもながら昨日もありがとうございました。
良い練習出来て美味しく楽しく飲み食い出来て良い一日でした。

今回はたまたまちょっとだけ先着出来たけどどう考えても、おのちゃんのが最近は強いし、このゴニョゴニョな2ヶ月で更に強くなりそう(笑)

またよろしく〜。

6月12日 19:49

ぶらいと

遅くなりましたが、お疲れ様でした。

前半割としんどそうにしてた割には最後におのちゃんを倒したのはなかなかですね。
お二人に引っ張ってもらえたおかげで僕も予想以上に走れてよかったですわ。

三木家の家飲み、人数少ない系は非常に良いですね。ダラダラゴロゴロ最高でしたわ。

6月16日 14:00

ミキオ

遅くなったけどこちらこそありがとう。あれだけ走ってなくてもあれくらいで走れる監督はさすがでした(≧∇≦)

おのちゃんに勝ったのって最近の状態比較からしたら凄くない?(笑)やすさんは、今のミキオに負けとうようでは、おののサブスリーもまだまだやなと言ってましたが(笑)

6月19日 12:45

酒猿さんが「応援してます 」と言っています

畑やん。さん、ばなっちさん 他 4人が「すごい! 」と言っています

ミキオ

6月8日(木)

おのちゃん

またまた笑
のんびり走ったんでしょ(^_^;)
しかしスピ練とスーパーロング走ばっかりやな笑
カラダに悪いな(^_^;)

6月8日 21:17

ミキオ

キロ4をのんびり走れるようになりたいわ(笑)まあどんだけ頑張っても現状19分30くらいが限界やと思う。
故障スレスレやけど様子見ながらボチボチ頑張るわᕦ(ò_óˇ)ᕤ

6月9日 12:45

ヒークンさん、わんてんさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

ばなっちさんが「お役立ち 」と言っています

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