プロフィール

ミキオ

10月15日(日)

かりちゃん

ミッキー、お誕生日やったん?

改めて、勇者&お誕生日おめでとう(*^^*)
これからも目標達成に向けて、頑張ってね\(^o^)/

10月16日 8:02

ミキオ

ありがとうございます(^^)誕生日は明日ですが平日に焼肉食べに行ってもガンガン飲めないし週末にしました(≧∇≦)
また新しい目標考えてチャレンジしますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

10月16日 19:22

おのちゃん

先生お疲れ様です。
徐々にフルマラソン仕様のカラダになってきましたか?(^-^)
ファイトです!!

10月16日 8:26

ミキオ

ありがとー(о´∀`о)風邪治ったと思ってフルマラソンの練習したら風邪ぶりかえしました(笑)
さっさと完治させてまた頑張ります

10月16日 19:23

畑やん。さん、わんてんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ミキオ

10月14日(土)

おのちゃん

先生お疲れ様です!NICEペース(^o^)

またまたご謙遜を笑
このまま4'20/kmでは押し切れるでしょう。

私もハーフ入ってなければガッツリ出来たのにな。。
大阪まではまだあるから頑張ろうね〜!

10月14日 14:30

ミキオ

お疲れー(о´∀`о)
いやー、あの後粘って走ってたら最後はキロ6が迫ってたと思う(笑)

先生みたいに2時間4分は無理やけど、30kmで後4分くらいは詰めたいね。

2週間後、勝手におのちゃんを酔っ払いながら応援する会の前に皆で30km走します( ̄^ ̄)ゞ

10月14日 16:28

やすにい

お疲れ~練習でフル走ろうと思うのが凄いわ。けどキミのサブ3は遠いな(笑)

10月14日 15:49

ミキオ

お疲れ様です。3時間15分はなんとか切れそうな手応えが(笑)
サブ3ギリギリまでいけてた頃は2時間6分くらいでは走れてましたがなかなかかなりキビシー(≧∇≦)

2週間後、早朝ロング走一緒に頑張りましょう(о´∀`о)

10月14日 16:31

やすにい

ロングガチ走は前日や、早朝練習はせいぜい走っても20kmやで(^-^)/

10月14日 17:57

ミキオ

僕、前日仕事かどうか微妙なんですよね(・・;)
まあ日曜ユルユルなら僕とサブ一さんが30走ってる時間とそんなに変わらない時間になりそう(^^)

気合い入れて飲んだくれながら、おの先生を応援しましょう????

10月14日 18:53

takuma(32)さん、わんてんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ヒークンさんが「すごい! 」と言っています

ミキオ

10月11日(水)

ヒークンさん、わんてんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ミキオ

10月9日(月)

ヒークンさん、酒猿さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

畑やん。さん、おのちゃんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

ミキオ

10月8日(日)

皆が頻繁に行っているので一度は行ってみたかった妙見に連れて行ってもらいました。

駅から箕面の滝まではユルユル集団で移動して記念撮影。
そしてそこからは、大先生の鬼の引っ張りに必死でついていく(≧∇≦)
先生いきなり速すぎてこっちは息も絶え絶え。先生は全然呼吸乱れてないがこっちはヒーハーヒーハー。
最初は雲さん、みけ君と4人集団だったがあっという間に2人2人に割れる。

ワタクシも後ろに下がりたいけど心拍上げた練習も久々したいし1人ぼっちになったら道わからんしなんとか粘ってついていく。

フルマラソンにはあまり関係がない急な登りはちょっとだけ得意なワタクシ。
「ここからは一本道やから先に行って」という言葉に甘えて金石橋からは先行させてもらう。
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[ 10月9日 9:46 ]

☆ゆぅ☆

みきちー、昨日はお疲れ様ー\(^o^)/
復路、抜かされるんちゃうかとヒヤヒヤしたわー。
結構、飲んどったなー。
私もやけど。
ってか、みんなやけど(笑)
今日は30キロ走ったん?

10月9日 16:50

ミキオ

昨日はお疲れ様でしたー(^^)復路速かったですね。往路で見た時は終盤追いつけそうな気がしてましたが全然届かなかった(≧∇≦)
あ、今日は1日ゴロゴロして、気がついたら夕方だったので30キロは無理でした(≧∇≦)

10月9日 20:09

かりちゃん

ミッキー、きのうはお疲れさまでした(^^)

勇者ミキオは、やっぱりすごい!
TTスタートして、あっと言う間に見えなくなったし、
復路も颯爽と走り去って行ったやん。
飲み会も盛り上がって、楽しかったね。
遠いけど、また来てね〜\(^o^)/

10月9日 21:06

ミキオ

改めてお疲れ様でしたー(^^)
初妙見はなかなかハードで良い練習になりました。
久々にかりちゃんと一緒に走って飲んでで楽しかったです。
また走って飲んでよろしくお願いします\(^o^)/

10月10日 19:41

ヒークンさん、畑やん。さん 他 4人が「すごい! 」と言っています

ミキオ

10月5日(木)

やすにい

お疲れ~
勇者は凄いよう頑張った、けどもう過去のことや(笑)
これだけ見たら真面目に説教したみたいやないか(笑)
何を目指しとんかわからん、あっちこっち目指してそそれでもサブ3もサブ10も達成したんやからそれがミキオのええとこやろ(^-^)/
けど今のままやとサブ3の2回目はだいぶん遠いな。

10月5日 21:56

ミキオ

昨日はありがとうございました(^^)
昔は悪くても3時間10分切りくらいでしたが、最近はそれすら遠い(笑)

ウルトラはウルトラでやめませんがもう一回フルマラソン頑張りたいです(≧∇≦)

10月6日 14:56

☆ゆぅ☆

みきちー、おはよ\(^o^)/
やす師匠にアドバイス貰えていいなー(≧∇≦)
安定のサブスリーをやってこそ、モテ男になるんやぞ!
頑張れよ!

10月6日 8:05

ミキオ

ありがとうございます( ̄^ ̄)ゞ

モッテモテへの道はかなり遠いし、あちこち身体がポンコツ化してきてますがまだまだもう一踏ん張り頑張りやす(^^)

10月6日 14:57

よっしぃ★さん、わんてんさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

ミキオ

10月4日(水)

おのちゃん

調子はどーお?
少しは疲労抜けたかな?
週末は宜しくね(^o^)

10月5日 8:09

ミキオ

内臓の疲労は抜けたけど股関節周りがガチガチで距離走るとちょっと痛い(^_^;)
地道にストレッチがんばるわ。
週末はこちらこそよろしく(о´∀`о)

10月5日 15:13

おのちゃんさん、わんてんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

畑やん。さんが「すごい! 」と言っています

ミキオ

10月3日(火)

おのちゃんさん、ヒークンさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ミキオ

10月1日(日)

おのちゃん

ショートカット教えてな!
1回じゃ覚えられないけど(笑)

10月2日 17:41

ミキオ

了解(≧∇≦)一個全然知らなかった大きなショートカットをマスターした(^^)

10月2日 21:04

かりちゃんさん、おのちゃんさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

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