プロフィール

飯田 光

4月26日(木)

早朝 3kmjog
午後 2000m+200m 懸垂逆上がりやってるふり

朝は昨日寝るのが遅かったので、すっきり起きれず、時間的に3kmだけjog。ちょうど15分。

夕方は最後のポイント練。
今日のメニューはシンプルに2000m1本である。設定は6分40秒。

10kmを走るのにこの短さで大丈夫なのかという疑問はある。
ここ2週間、ポイント練として気合い入れて走ったのが1000×2、400×12、そして今日の2000mである。

だけど実際レースペース以上に出力を上げておけば、レースペースに余裕出るので、出力重視したほうが、走れるんじゃね的なトライアルを兼ねて今回はこういう練習内容で行ってみる。というか急遽10kmなので計画は変更しない。 ...もっと見る

[ 4月27日 14:11 ]

飯田 光

4月24日(火)

早朝 5kmjog
午後 400×12(r=200m)

朝はいつもよりのんびり。
探検かねて新吉田の辺をうろちょろ。

午後はポポロ練。
Sの76秒は誰もおらず、Aの80秒は徳田さん。というわけで徳田さんを無理やりSとAの間の78秒でやりましょうと誘い、2人でスタート。
気持ちいいぐらいの雨で、雨の影響で人も少し少なめで走りやすい。

タイム間違って消しちゃったけど、9本目までほぼ全部77秒台で設定どおり、10本目から76秒74秒73秒。つなぎは3コースで全部63秒ぐらいで安定してた。
78秒設定だと流し感覚で呼吸も乱れない程度で軽めの練習だった。(本来5000mのレースペースだからそれぐらいじゃないと困るけど)
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[ 4月25日 10:33 ]

緑のたぬきさんが「応援してます 」と言っています

飯田 光

4月21日(土)

午前 横浜駅伝試走8km 流し3本

7種類もの大量の薬のお陰で体調はずいぶんと良くなった。
さすが、なんだかよくわからないけど可能性ある薬全部出しておくと言ってただけのことはある。
逆にこんなに薬を摂取したとなると、横浜駅伝ドーピング検査が万が一あったとしたらドーピングを引っかかってしまう懸念がある。
もしそれでチームが失格になったらごめんなさい

さて、体調も良くはないけど悪くもないので、横浜駅伝までできることをしなければ。とにかく現場を知らなければ戦えないということで、綱島、鶴見川へ行ってみた。
横浜駅伝のスタートに行ったら、新しい柵ができていてロードからうまくグラウンドに入れなくなっていた。もしかしたらものすごく狭い場所からグラウンドに入ることになるかもしれない。
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[ 4月21日 18:08 ]

hana*さん、緑のたぬきさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

飯田 光

4月19日(木)

早朝 3.5kmjog
午後 10milejog 坂ダッシュ80m×10

咳は出るものの、昨日と比べて体調はだいぶ良い。
昨日走ってないので、申し訳程度に朝jog。
一昨日の練習でスピード出したからか、腕周りが筋肉痛が残ってる…
それ以外は悪くない

午後、体調はいいものの咳がひどく、夜も咳で起きてしまったり、痰が出るので病院へ。
のどの腫れがあるよと。あとはいろいろ見てもらったり、調べてもらったけど候補はいくつか上がるものの、何が悪いのか特定できず。
薬が大量に7種類も出された。
そして息を吐く力の測定?みたいなやつで一般の平均よりかなり下回っていた…走ってるのに…
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[ 4月20日 11:56 ]

緑のたぬきさんが「応援してます 」と言っています

飯田 光

4月17日(火)

ずこにゃん★GO MY WAY

裸足で走ると怒られるよ~。禁止になったみたい。

4月18日 15:23

飯田 光

まじか!誰かスパイクのピンでも踏んで怪我したのかな。
織田の規約とか見たけどわかんなかったから最近なのかな。
雨の日は芝jog裸は足に限るのに

4月19日 10:31

ずこにゃん★GO MY WAY

http://hadashirunning.com/archives/4739

4月19日 12:28

飯田 光

なんかすんなり入ってくるような納得できる理由じゃないのね。
スパイクに踏まれるって理由をみると芝生では?とかも思っちゃうけど。

4月19日 12:40

ずこにゃん★GO MY WAY

芝生に尖った破片とか落ちてるのよく見るよ。

裸足で走るの前提だと、そういうの拾わなきゃいけないっていうのがあるからじゃない?

やらなければ問題おきないし、何か起きてもこちらは裸足は禁止にしてますよって言えばいいからね。

ただで走らせてるのに怪我した云々って言われるのが面倒なんだよ。

4月19日 17:36

飯田 光

自分で裸足になっといて、怪我した云々いう人もいるんだね…それはめんどい。
平行ピンじゃないスパイクも禁止されるって話が2年前に聞いた記憶もあるし、なんかいろいろ規制がかかっていくね
とりあえず面倒に巻き込まれないように織田での裸足はやめときますわ

4月20日 11:47

1人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

飯田 光

4月15日(日)

[ 4月16日 13:13 ]

hana*さんが「応援してます 」と言っています

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