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飯田 光

10月9日(月)

[ 10月11日 20:33 ]

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飯田 光

10月7日(土)

午前 9kmビルドアップ 300m 懸垂 ベンチ腹筋

若干のお酒残ってる感じの中、朝から小学生の陸上教室のボランティア。
広島経済大の松田先生(アテネオリンピック代表)が短距離的な走り方を教えるののお手伝い。いろいろなジャンプをしてのドリル。小学生のだから詳しい説明はなかったけどどんなジャンプでも軸を崩さないことと、瞬発力を鍛える感じなのかなと自分で判断。

小学生とぴょんぴょんしてたら結構疲れた。途中で豪雨で50mのT.T.は中止になってそのまま終了。

その後一人で練習だとだれそうだったので、市の事務のトレッドミルでビルドアップ。12時半から始めたのでお腹が減った…
㌔3分45秒から2kmごとに5秒ずつUP。
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[ 10月7日 23:26 ]

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