hiroism
2012年11月10日にJogNote開始しました。 2013年にフルマラソンを走ることが目標です!
プロフィール
2013年3月28日(木)
3.1km
2013年3月16日(土)
6.3km
2013年3月10日(日)
3.7km
2013年3月6日(水)
2013年3月5日(火)
4.7km
2013年2月19日(火)
4.5km
10.6km
花小金井~狭山公園(1周)~花小金井 をランニング。 15kmを1時間20分程度で軽く流した。 狭山公園では急な勾配や階段を登り降りしたので、少しきつかった。。けど、プチトレイルっぽくて楽しかった!
今週末、もう一度行っておきたい。
[ 2013年2月19日 14:08 ]
2013年2月17日(日)
2.4km
8.0km
息子の少年サッカーが終わるのを待っている間、軽くランニング。 サッカーは2.5時間なのに、1.5時間だと勘違いしてしまい、1時間程度のランニングにとどめてしまった。。 来週は2時間みっちり走るゾイ!
[ 2013年2月19日 14:11 ]
2013年2月14日(木)
0.4km
0.5km
12.8km
本当はランニングで花小金井まで帰宅したかったんだけど、小便がしたくて、なかなか集中できず。。 結局ウォーキングを続けた結果、鷺ノ宮で断念。 ランニング中のヴァームウォーターは駄目かもしれないなぁ。
[ 2013年2月15日 7:41 ]
2013年2月10日(日)
10.0km
久々に10km走を敢行。 帰宅後、(乾燥冷気を吸い過ぎたのか)鼻水とくしゃみが止まらなくなり、翌日まで体調不良だった。 いまの時期、ランニング時に喉や肺が乾燥しすぎてしまう可能性があるので、気をつけないとな。 こまめな水分補給や飴などが重要かも。 もしくは、マスクをつけたまま走るというのも効果的とも。
[ 2013年2月14日 8:17 ]
2013年2月8日(金)
3.5km
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