プロフィール

ドンちゃん

5月20日(土)

kirisan

2週間ですか。僕は足の関節の熱がまだ出ています。
健康第一ですね!アスファルトの上は今日は暑かったでしょう…

5月20日 18:25

ドンちゃん

本当に健康が第一ですよ。
扁桃腺がはれ大変でしたが、これも教訓だと思い新たに再スタートします!
kirisanも早く体調戻し、来シーズンに備えて下さいね。

5月20日 20:16

チーボウ

お疲れ様です。
風邪引きさん多いですね。
この時間はのんびりいきましょう(^-^)

5月20日 19:33

ドンちゃん

ありがとうございます。
ゴールデンウィーク走り込みましたが、うがいをしておりませんでした。
秋の大会まで半年しかないので、これからじっくり鍛えます。(-_^)

5月20日 20:19

鴎ランナーさん、みやぎさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ドンちゃん

5月6日(土)

ガベちゃんさん、KATSUさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

けんけんさんが「写真GOOD! 」と言っています

ドンちゃん

5月4日(木)

鴎ランナー

元の強靭な筋力復活に向けては、ウオーク&ランの組み合わせがちょうどいいかもしれませんね。
夏期シーズンに入り、大会もしばらく無いので、秋に向けてじっくりいきましょう

5月5日 7:27

ドンちゃん

ありがとうございます。
足が良くなるとついつい走ることに楽しみがちになります。しかし、ウォーキングでリセットする事も大事なので、自転車のトレーニングも含めゆっくり調整します!*\(^o^)/*

5月5日 8:08

鴎ランナーさん、けんけんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ドンちゃん

4月30日(日)

鴎ランナー

気候が良くて、空気も乾燥して、気持ちいいです。
ウルトラのダメージはなかなかしつこいですが、ゆっくり解していきましょうね(^o^)/

5月1日 6:58

ドンちゃん

ゆっくり走ったので、足にはあまりウルトラのダメージは感じないのですが、身体全体の疲れが取れませんね。仕事疲れもあるのですが、さすがに日中70km走るとダメージは残りますね(笑)ただ、膝や脛骨・ふくらはぎ・腸脛はドンちゃんケアでバッチリなので、5月はみっちり走り込み調子上げますよ!(^O^)

5月1日 8:37

シュピーレン陸上部さん、KATSUさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

けんけんさんが「写真GOOD! 」と言っています

ドンちゃん

4月29日(土)

チーボウ

お疲れ様です。
早々に2部練、凄いですね。
くれぐれも無理せず脚の状態優先で(^_-)

4月29日 19:35

ドンちゃん

ありがとうございます。
2部練の方が足には負担がないので。
無理せず身体鍛えます!*\(^o^)/*

4月29日 22:53

鴎ランナー

素晴らしい動きですね(^o^)/
夕方は、夕陽がきれいでかつ走りやすい気温でしたね(^。^)

4月29日 21:40

ドンちゃん

天気は最高でした。
良い汗かき気持ち良かったです。
これからは、セーブせず身体を鍛えますよ。ケアーをキッチリやれば問題無し!o(^_^)o

4月29日 23:00

シュピーレン陸上部さん、けんけんさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

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