体重: 54.7 kg
体重: 55.6 kg
体重: 55.6 kg
体重: 55.2 kg
体重: 55.2 kg
体重: 55.5 kg
体重: 56.0 kg
体重: 56.5 kg
サブフォーペースくらいでジョグして最後の400mだけスピードアップ。夜でもまぁまぁ暑い。疲労はずいぶん抜けた。来週にはEペースでジョグ出来そうだ。
お昼は初訪
麺屋武一@新橋
月と鼈で煮干し補給しようと思ったのに激混みで断念。近くのこちらが空いてたので吸い込まれた。そこそこ人気のお店のようだけど、ごく普通の鶏白湯ラーメンでした。。
昨夜は
ラーメン二郎@千住大橋
4月1日から営業時間が短縮され、神保町と同じ17時閉店になる。一番好きな店舗なのに、残念で仕方ない。しばらく来れないと思うので、贅沢に豚増しプラス生卵、ヤサイニンニクカラメラー油で頂きました。美味い、美味すぎる。涙が出そうだ。 ...もっと見る
[ 3月29日 22:33 ]
体重: 56.2 kg
体重: 57.1 kg
もっと走れるつもりだったんだけどただの自惚れだったというか、前半突っ込みすぎたというか、そもそも事前の練習内容からどうして4'30/kmより速いペースで入ろうという判断になったのか、走り終わった今冷静に考えたら謎だw
公式記録をもとにガーミンデータをざっくり補正した5KMごとのラップ。
1-5 / 22'07 (4'25/km)
5-10 / 22'08 (4'26/km)
10-15 / 22'18 (4'28/km)
15-20 / 22'38 (4'32/km)
20-25 / 22'49 (4'34/km)
25-30 / 25'46 (5'09/km) ...もっと見る
[ 3月26日 22:17 ]
足攣りの恐怖を抱えながらのフル
本当に大変だったと思うけど
ゴール後にスッキリした表情のちゃららさんを見て
あぁフルマラソンってやっぱりイイなぁと改めて思いました!
ちゃららさんのハーフの通過タイムをみると
「あの暑ささえなければ…!」って思わずにいられないけど
それでも最後まで出し切った事は次へ繋がりますよね(*´∀`*)
お疲れ様でした!
ゆっくり休んだら来シーズンに向けてリスタートして下さいね♪
みんなでまた稲毛練、やろうやろう(о´∀`о)
3月26日 17:28
いやー、足攣りは暑さというより脚が出来てなかっただけだと思います!要は分不相応なオーバーペースだったって事です!
凄く楽しく走れたとはいえ、満足できるタイムでは全然なかったので、再来週くらいからしっかり頑張りたいと思います!!
稲毛練、やりましょう(^ ^)
3月26日 21:46
昨日はお疲れ様でした!
ちょっと苦しい展開になってしまいましたがゴール後、やり切ったようないい表情されてたちゃららさんが印象的でした♪
来シーズンも是非練習続けて頂いて楽しくしっかり最後まで走れるマラソン目指してお互い頑張りましょう!
私もおもいっきりビルドダウンな展開だったけどちゃんと準備してやった結果だったので自分的には満足でした♪
そうそう、仲間が撮ってくれた写真にバッチリストーカーしてるちゃららさん写ってました!めっちゃすぐ後ろにいたんですね(笑)
3月26日 14:06
かっきぃさんお疲れ様でした。
改めて準エリおめでとうございます!
てか写真撮られてたか、恥ずかしい(笑)
背後霊のようにぴったりくっついて走ってる時ですよね?付かせてもらってる以上何度かお声をかけようかとおもったのですが、かけた途端に失速してしまいそうでそれも格好悪ぃなあと悩んでるうちに、結局1kmもいかないうちに本当に失速してしまいそのままになってしまいました。。
昨日の結果は結果として受け入れますし、楽しめたことは収穫ですが、それに加えて納得のいくタイムをしっかりレースで出せるように、来シーズンは頑張りたいですね。ご近所さんですし、また同じレースを走る機会もあろうかと思いますので、宜しくお願いします!
3月26日 14:42