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しろぴ

12月9日(日)

奈良マラソン2018まとめ

○準備とか
4:00起床。朝食の準備。
4:30朝食。
内容は、玄米1/2ごはん 180gオリーブオイルがけ、塩酒、アボガド・トマト・じゃがいもなどのサラダ オリーブオイルとマヨネーズがけ。量は、満腹の少し手前くらい。
6:20会場入り
6:30 アミノダイレクト5500摂取
7:00 赤いパッケージのアミノバイタル摂取
大勢のシューズ円陣で盛り上がった。
起床から開始までに3回WC 完全に排出。
今回は入場時にビニールのポンチョをもらい、利用した。
8:30頃 Dブロックに入る

○装備
赤虎君、ナイキTシャツ、短パン、アームカバー、黒い帽子、サングラス、タビオの靴下、スネと大腿部外側にテーピング。
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[ 12月12日 23:53 ]

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