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KEN SUN

12月4日(日)

北ちゃん

お疲れさまです。
寒くなって来ましたね。こちらは、寒いですが風も無く少しゆるんで良い感じのラン日和でした。
相変わらずの良いペースでいいな〜^_^

12月4日 11:13

KEN SUN

ありがとうございます。福岡TV観戦中ですが距離を踏んで持久力をつけるのが重要だと^^;まだまだ足りないですね。

12月4日 13:17

オーシャンズ

良い感じの休日RUNですね〜。年初からのハーフ3本の敵は、師走の暴飲暴食ですね。お気をつけて…(´ー`)

12月4日 11:45

KEN SUN

その通りです〜^ ^忘年会シーズンなのでほどほどにしないと。分かっているのですが^^;ランと一緒で意思が弱くて^^;

12月4日 13:21

1人が「応援してます 」と言っています

ゆきだるまさんが「すごい! 」と言っています

ザすだち☆さん、supernovaさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

KEN SUN

12月1日(木)

北ちゃん

寒くなり、日も短くなると帰宅してからのランはなかなか大変ですよね!師走に入り忙しくなるし。
今日は、なかなか冷え込みも緩み良かったです。お疲れさまでした^_^

12月1日 20:59

KEN SUN

ありがとうございます。週中に少しでも走ろう!とビールの誘惑に負けそうになりましたが^^;

12月1日 21:52

北ちゃんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

KEN SUN

11月26日(土)

北ちゃん

定例参加、お疲れさまです。
神戸の後遺症、無理のないよう!
フル後半の落ち込みって、やはりどうなんでしょう?
基本まだ脚が出来てないんですかね。一応、スピード出さずかなりゆっくりの2〜3時間走のLSDを当分続けて少しづつスピード上げて行こうと思うのですが。
KEN SUNさん、どう思います⁉︎とりあえず、その方向でやってみようかなと^_^

11月26日 12:55

KEN SUN

同じ悩みです。神戸の後半の落ち込みと攣りには参りました^^;月に一度は30K走はやろうかなと考えでます。ラン友からは週中に一度はゆっくりでも少しでもいいから筋肉と心肺が落ちないように走ることを薦められました。

11月26日 16:34

オーシャンズ

KEN SUNさ〜ん。復活RUNお疲れ様さまで〜す。一発目としてはハードですね〜不整地に橋の上り降りですかぁ〜パワフルです!(╹◡╹)

11月26日 14:55

KEN SUN

まだまだ脚重です〜^^;オーシャンズさん浦安シティ残念でしたが佐倉でお会いしましょう^ ^それまでに神戸の二の舞にならないよう励みます(^^)

11月26日 16:45

1人が「応援してます 」と言っています

supernovaさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

北ちゃんさん、zukkiさんが「写真GOOD! 」と言っています

KEN SUN さんが 第36回 佐倉朝日健康マラソン に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年3月26日(日)

種目: フル

いきごみ:

秋のリベンジ!

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