プロフィール

Toshi

12月6日(火)

マサ

明日夜なべマモさん、ミッチー、ユアサッチ、みゆっきーと皇居走るよ。夜時間は無いですか?神田稲荷湯前に18:45集合で走ってから飲みます。

12月6日 17:34

Toshi

いいですね〜 でも行くのは難しい ☆〜(ゝ。∂)

12月7日 2:06

まむまむさん、h_irokoさん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

Toshi

12月3日(土)

昨夜のLCC香港航空の浦東到着が遅れ23:00頃となる。おまけに座席のコントローラーが壊れており、映画も見れず。ビール2本飲んでふて腐れる。家に着いて01:00前でお腹がすいたが何もなく残っていたポテトチップスを食べ洗濯してから02:30就寝。ユックリ寝ようと思い目覚めかけず寝ると06:25に目覚めるが次に起きたら07:30。さて、少し遅れて世紀公園へ。08:40に到着して着替えようとスウェットズボンを脱いだら短パン穿いておらずパンツだった。仕方なく長いスウェットで走る。30kmペース走3周目のなべまもさん、ふじともさん、よしあきさんに合流し4:30ペースで走り皆のラスト1周で少ずつ上げていき、よしあきさんが着いてきて非常に良い走りをしていました。 ...もっと見る

[ 12月3日 19:20 ]

よしあき

最後の一周はおかげさまであげられました。ありがとうございました。

12月3日 14:24

Toshi

この調子を継続。ラストは辛いですが必ずビルドアップで頑張ると良いです。どこかの1kmラップを4分切りとか目標を立てると良いです。

12月3日 14:47

よしあき

そうですね。最後頑張るようにします。そこが課題ですからね。

12月3日 15:56

ふじとも(TARC上海)

ありがとうございました。ペースが上がってつけませんでしたが、少し前に見ながら頑張れました。

12月3日 17:03

Toshi

ペース落ちずにキープ出来ているのでVery Goodですね。

12月3日 18:44

Jun Tさん、世界の宮田さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

Toshi

12月2日(金)

カツヲ(TARC上海)

懐かしいぃ

12月2日 9:02

Toshi

香港いいね

12月2日 17:57

ザすだち☆さん、Jun Tさん 他 5人が「写真GOOD! 」と言っています

Toshi

12月1日(木)

やんやん@上海

香港、いいですねー。ピークトラムに乗ると多分30度以上の傾斜に見えますが、ロードはどのくらいなんでしょう?

12月1日 9:14

Toshi

湾仔峡(Wanchai Gap)は急すぎて走り上がれません。ピークに続く坂は何とか走れますね。

12月1日 13:18

カツヲ(TARC上海)

凄いアップだ!走っている人がいると分かりやすいですね。大腿筋に良い刺激になりそうだぁ

12月1日 10:52

Toshi

湾仔峡は急すぎて走れないです。

12月1日 13:20

ザすだち☆さん、ニックさん 他 7人が「写真GOOD! 」と言っています

Toshi

11月30日(水)

ばんばん

ほぼ同じところ走ってるようですが、時間が違いましたね。。。

11月30日 9:23

Toshi

6:00過ぎからでした。じゃ〜また。

11月30日 9:29

なっパ

暖かいところで羨ましい

11月30日 13:31

Toshi

でも冬です。

11月30日 20:12

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