プロフィール

Namiko

2012年10月26日(金)

[ 2012年10月27日 11:18 ]

SEA

お疲れ様です。あと1か月切りました。2日に1回走ったとしても14回しかチャンスはないわけですから、あと少しがんばりましょう。がんばった分だけ結果や達成感がついてきます。逆に言えば、がんばった分しかついてこないんです。ここまで積み重ねてきたものを無駄にしないためにも、そしてここまできたからにはやってやりましょう!

2012年10月27日 20:19

Namiko

2012年10月6日(土)

SEA

いろいろ考える時間になるので、いいと思います。ただ、一人だとなかなか長い距離には挑戦しにくいかもしれませんね。そういうときは道連れを見つけたほうがいいかもしれません。あと、帽子はかぶらなくてもいいと思います!

2012年10月7日 18:21

Namiko

帽子は必需品です!笑

2012年10月8日 10:27

Namiko

2012年10月4日(木)

SEA

つくばマラソン当日は、確実に周りのペースが速くなるので、惑わされがちです。それで最初オーバーペースになり、後半バテルのは典型的なパターンです。後半20kmで1000人抜いてやるんだ、という気持ちが大事です!

2012年10月7日 18:19

Namiko

1000人抜き実現したいので気をつけます!

2012年10月8日 10:27

Namiko

2012年9月28日(金)

SEA

走れましたねー。走れるときに走っとく、という考えは◎だと思います。ストレッチは反動をつけるやると良くないのですが、カラダをやわらかくしたいときは少し反動をつけてやると良いと思います。目指せ床!

2012年9月29日 10:44

Namiko

2012年9月27日(木)

SEA

おー、二日連続だったんですね。すごいすごい。慣れてきた頃が一番油断しがちな時期なので、カラダの色んな部分に敏感になりましょう。疲れとか張りとか痛みとか、早めの対処が大切です。

2012年9月29日 10:40

Namiko

2012年9月21日(金)

SEA

「あまり走っていない」と言いながら、楽々走ってましたね。ただ「あまり走っていない状態でも走れてしまう」のはどこかを痛める可能性もあると思います。今日は(も?)各自に任せてしまいましたが走り終わった後に何をするかも気をつけてみてください。屈伸は大事!痛みは突然やってくるので、気をつけてやっていきましょー

2012年9月21日 22:35

Namiko

コメントありがとうございます!実は走りながらひざとか痛くなるときもあるので少し気をつけてみたいと思います!またよろしくお願いします^^

2012年9月22日 11:03

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