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やまぴー

2月18日(土)

今日は済美山トラックでM田さんが4'15"/kmペースで30,000mのペース走をされるというので参加させて頂きました。
別大が終わって、9日間完全休養、今週水曜日6km、木曜日8km走っただけなので10km以上は走ってないので、どこまでいけるか?また左膝の痛みなく走れるのか不安があり、あまりに早くに痛みが出るようなら、はなももは無理かも。。って少し弱気な気持ちもありました。来週土・日は仕事がありポイントできないし、今日はなんとかしっかり走っておきたい気持ちがありました。
5~6名でちょうどいいペースで引っ張ってもらい、気温が少し肌寒かったのと風が少しありましたが、呼吸が楽で心肺機能的には余裕をもって走れました。心配した膝も痛みなく、26,000mあたりから少しペースアップして2人になってからも余裕を持って走れました。結果的には上々の30,000mペース走となりました。よかった~^_^
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[ 2月18日 13:18 ]

egu9

おっ!やられた~( ̄□ ̄;)!!

俺なんか走ってるわりにピリッと
30が全然できない(。>д<)!

しかも心肺余裕ありと!・・・素敵やん(*´∀`)♪

2月18日 13:53

やまぴー

エグさん、ありがとうございます。いやー、今日の心肺機能は余裕がありました。9日間休んだからかも^^;
しかし、本当に痛みでて10kmや16kmももたないようなら、はなもも出れないかな〜と思っていました。でも、結果的には今日はよく走れました。やっぱり今シーズンは好調と信じて頑張ります(^-^)/
はなもも楽しんで走りましょう!今日一緒に練習していただいた方々もはなもも出る人多いですよ^_^

2月18日 14:13

2人が「応援してます 」と言っています

たぬジローさん、ほっしいさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

やまぴー

2月16日(木)

[ 2月16日 21:41 ]

たぬジローさんが「応援してます 」と言っています

やまぴー

2月13日(月)

小さな巨人 里中ちゃん

はなももまでにどうなってるか、気にしてもどうにもならないですよね・・・
気になりますけど(笑)
今できること、しっかりやりましょう!
とりあえず、課題にだされた箇所の補強やらなきゃいけないですもんね。

2月13日 12:30

Mackyさん、たぬジローさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

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