ゆうちゃん
健診でひっかかってから走り始めて7年目になるランナーです。
プロフィール
2017年2月4日(土)
アリーナ中学生練習会
9000m 4分10秒 設定ラスト1500mから切り替え
ラスト1500 4分44秒
10分後
300×5 レスト90秒 52、52、52、52、44
体も出来てきて走力があがってる
1000以下の距離はもう勝てないかもヾ(゚д゚;)
[ 2017年2月5日 0:26 ]
2016年10月29日(土)
午前練習 つどーむ横丘珠緑地公園 3キロ 10分48秒 アップダウン 4キロ
午後練習 アイスアリーナ 300mつなぎ150m 57、61、60、58、57、57、55、55、55、47、50、51 アップダウン 3.6キロ
風がとても強い1日
[ 2016年10月30日 0:28 ]
2016年10月27日(木)
パリ最終日 朝5時起床 60分ジョグ 90分のつもりがトイレ催し断念 ようやく帰国でき嬉しいが、飛行機乗るの辛い
[ 2016年10月27日 14:41 ]
2016年10月26日(水)
パリ2日目 朝5時起床 ホテル周回コースから広げて100分ジョグ まだ太もものダメージあり
[ 2016年10月27日 14:37 ]
2016年10月25日(火)
フランス初日 朝5時20分起床 65分回復ジョグ グリンデルワルトのダメージがひどい 階段降りるだけで腿が悲鳴いってる
[ 2016年10月26日 4:57 ]
2016年10月24日(月)
グリンデルワルト最終日 朝5時起き90分ジョグ 昨日の2部練習で太ももが筋肉痛 ペースは上がんなかったけど山登り下り2往復 良いトレーニングだったけどしばらく坂は走りたくない
[ 2016年10月26日 5:03 ]
2016年10月23日(日)
グリンデルワルト初日 朝練5時起床 90分ジョグ 坂が半端ないその分下りもあるけど 標高1200メートルだとあまり苦しくない
視察研修後、夕食まで時間があったので60分ジョグ とにかく上がれるところまでジョグ 最終的に森のなかに入ったので諦めて下山 途中からハイジの村落みたいのところをかけ上がるも頂が果てしなく途中で断念する 下りでかなり筋肉を使ってしまう 確実に筋肉痛のパターン
[ 2016年10月26日 5:15 ]
2016年10月21日(金)
チューリヒ最終日 朝練5時起床 60分ジョグ 霧がひどく30メートル先の視界が分からず 調子にのって違う道を走り迷いそうになる 朝なのに真っ暗だから余計わからない なんとか無事帰還 これから4000メートル級の山へgo
[ 2016年10月26日 5:28 ]
2016年10月20日(木)
チューリヒ初日 朝練5時起床 60分ジョグ 路面電車トラムに沿って走ってみる 途中で催しダウン 走れてはいるが、どのくらい走力低下しているのだろうか 体重も増加間違いなし このままではまずい
[ 2016年10月26日 5:36 ]
2016年10月19日(水)
ドイツ3日目 夕食まで時間あったのでフュッセンの街を1時間走った さらにノイシュバンシュタイン城まで行った ペースはいつもより速めだったので結構疲れた
[ 2016年10月20日 13:25 ]
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