プロフィール

ほういち

4月23日(日)

メニュー:ロング走(4時間走)
体の軽さ:中
練習時間:12時56分~
靴:FRESH FOAM ZANTE(夏モデル)
インソール:SIDAS WINTER+SLIM(1)
装備:リュック(ドイタ―9ℓ、アミノバイタルクエン酸500ml、スポーツようかん)
   小銭、携帯、パワージェルを水に溶かしたもの、バーサライト上下
感想:今日はスピードよりもゆっくりじっくり走りたいということで走り始めたのですが、いざ走ってみるとほいほいと走ってしまいました。キロ6分30秒くらいで行こうとしたのですが、キロ6分時折5分40秒くらいで気持ちよく走ってしまいました。ですが、いつもと違うのはとにかく長く走ることを意識したことでした。
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[ 4月23日 21:50 ]

tamG

土曜日だけでは、物足りないですか?たっぷり走りましたね!

4月24日 8:11

ほういち

フルが終わってから無性に練習したくなってますね。フルマラソンすら短く感じられるようにがっちり走りこんでいきます。次は40キロ走とかやろうかと思います。

4月24日 22:26

ぽんちゃん

200kmリーチだね〜。頑張れ‼︎

4月24日 18:53

ほういち

今日も走ったのでおそらく200行くかと思います。がっちり足作っていきます。

4月24日 22:27

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