プロフィール

みっかぼうず225

2月22日(水)

体重: 76.1 kg

体脂肪率: 14.1 %

ミキちょん☆

そちらも雨でしたか(^_^;)

シャワーrun(‥;)風邪ひいてませんか?

2月23日 14:57

みっかぼうず225

風邪ひいてます、北九マラソン寒かったので喉やられた、咳がとまりましぇん(><)。

2月24日 10:58

ミキちょん☆

え″ーーッ(゜ロ゜;)

沿道からハイタッチする気満々なんで
さが桜までには治して下さいね~

お大事に(^ー^)

2月24日 19:22

みっかぼうず225

ほ~~~い(^^)。

2月24日 22:52

ばしすとさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

みっかぼうず225

2月21日(火)

体重: 76.4 kg

体脂肪率: 14.1 %

つっちんガンバ

私も増えますよ。終わったあと、たくさん食べて飲みますからね。摂取量が多くなるので当然かな?

2月22日 7:12

みっかぼうず225

私は何時もなら直後は体重減ってしばらくして戻るんですが今回初めてです(^^)。

2月22日 22:37

ばしすとさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

みっかぼうず225

2月19日(日)

北九州マラソン2017 完走

42.1km

4時間21分36秒

体重: 75.7 kg

体脂肪率: 14.0 %

ぴよぴよクラブ1号

お疲れさまでした。完走とエイド完全制覇おめでとうございます。そんなマラソンもいいですよねー。痙攣なしで走り切れる脚ができているところはさすがです。

2月20日 5:08

みっかぼうず225

ありがとうございます、エイドの補給食全部食べてたらお腹一杯になりました、基本的に甘いものが多いので、贅沢を言えば一口サイズの塩の効いたおにぎりとかだといいのになぁと思いました(^^)。

2月20日 15:25

クジラ

35キロ以後崩れずに走れるのが、一番満足感がえられますね。
お疲れ様でした。

2月20日 7:13

みっかぼうず225

ありがとうございます、故障してた足裏の痛みが強くなって35キロ以降にペースアップとは行かなかったですが遅いなりにペースを落とさず最後の7キロを走りきってわずかでもゴール直前で何人かのランナーを抜いて行くのは気持ち良かったです(^^)。

2月20日 15:34

たかとしさん、トントン子さん 他 5人が「すごい! 」と言っています

みっかぼうず225

2月17日(金)

体重: 75.3 kg

体脂肪率: 13.7 %

つっちんガンバ

みっかぼうずさん、お疲れ様です。
ゆっくり入るって、結構しんどいんですよ。おっしゃる通り、接地する時間が長くなるのでその分、負荷もかかります。また、ゆっくりだとごまかしがきかないのでしっかりと走らないといけません。いいトレーニングになりますよ。
でもレース前なのでなれないことはしない方がよかったですね。
明日は、北九州マラソンですね。さが桜マラソンもひかえているので、無理せず、頑張ってください。

2月18日 7:22

みっかぼうず225

つっちんさんありがとうございます、がんばります(^^)。

2月18日 23:31

ばしすとさん、89さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

みっかぼうず225

2月16日(木)

体重: 75.4 kg

体脂肪率: 14.2 %

つっちんガンバ

みっかぼうずさん、おはようございます。
やっぱり強弱つけないとダメですよ。ポイントをしっかりやれば速くなります。ポイントをしっかりやろうと思うと疲労抜きもしっかりやらないといけません。
私はどんなポイント練習をして、ポイント練習をするためにゝすんるかをいつも考えてます。

2月17日 7:51

みっかぼうず225

つっちんさんお疲れ様です、色々アドバイスありがとうございます、ただまだまだ故障中の膝の状態がスピードをつけるには無理みたいですのでせいぜいキロ5分前後から6分の間ぐらいの強弱で今後1,2年は膝の回復を見ながらやって行きたいと思いますのでこれからも宜しくお願いします(^^)。

2月18日 1:12

koto

北九州は天気が良さそうですのでが頑張って下さい

2月17日 12:24

みっかぼうず225

kotoさんありがとうございます、久しぶりのロングの練習のつもりで楽しんできます(^^)。

2月18日 1:13

ばしすとさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

おすすめイベント

JogNote