プロフィール

すぺしゃ

2013年10月7日(月)

89

健康ロードペース走が 12.5km/hですか 速いです。

2013年10月9日 19:12

すぺしゃ

うーん、微妙な記録なんで。
スピード練習より、今はランのベース練習です。
あくまで12月メインなんで、ジャズは適当ですよ・・

2013年10月9日 22:49

89

あかん あかん ジャズは適当なんて言っていちゃ駄目ですよ。
すぺしゃさんは 最初から ガンガン攻めて 90分狙いでしょう。
89は 99分切りから入り 龍神95分切り狙いで行きます。

2013年10月10日 0:00

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