プロフィール

JogNY

2012年10月28日(日)

真虎

無理は禁物ですよ。しばらくは自転車こぎや筋トレなど違うやり方でリハビリする手もありですよ。

2012年10月29日 1:56

宇宙人

ソケイ靭帯炎だと思います、その場合は休足です。
練習前と練習後のストレッチ・ケアを大切に!

2012年10月29日 12:55

JogNY

ありがとうございます。腸脛靱帯炎(ちょうけいじんたいえん)らしい..グルコサミンのサプリも試してみます。

2012年10月30日 0:42

真虎

2012年10月20日(土)

JogNY

あと2週間、体調管理も重要ですね。
今日、十分ストレッチして走り出したんですけど左足にまだ少し違和感あり。
すぐに止めました。ひどかった右足は完治した様で、左足もあと一週間ほど休めば走れそうです。

2012年10月21日 22:45

真虎

2012年10月7日(日)

JogNY

自己ベストおめでとうございます!
車でなら何十回と走ってるコースなのでよく知っています。確かに帰りの坂道がきつそうです。来年は必ず挑戦してみたいです。

一週間が過ぎましたが足はややましになったくらいです。歩くのにさえ大変な一週間でした。回復まではまだ時間がかかりそうです。

2012年10月14日 10:10

真虎

とにかく無理は禁物です。走れなくてストレスが溜まる時は筋トレをしたり他の運動(自転車こぎ)をするとかいう方法もあると思います。

2012年10月15日 2:19

1人が「すごい! 」と言っています

JogNY

2012年10月5日(金)

真虎

いいですね。ヨーロッパな感じがしますね。(NYの田舎にもこういう所はありそうですが)。ベアフットで結構苦戦されているようですが無理せずじっくり足をつくるしかないと思いますよ。

2012年10月6日 22:59

おすすめイベント

JogNote