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JogNY

2012年10月28日(日)

真虎

無理は禁物ですよ。しばらくは自転車こぎや筋トレなど違うやり方でリハビリする手もありですよ。

2012年10月29日 1:56

宇宙人

ソケイ靭帯炎だと思います、その場合は休足です。
練習前と練習後のストレッチ・ケアを大切に!

2012年10月29日 12:55

JogNY

ありがとうございます。腸脛靱帯炎(ちょうけいじんたいえん)らしい..グルコサミンのサプリも試してみます。

2012年10月30日 0:42

真虎

2012年10月20日(土)

JogNY

あと2週間、体調管理も重要ですね。
今日、十分ストレッチして走り出したんですけど左足にまだ少し違和感あり。
すぐに止めました。ひどかった右足は完治した様で、左足もあと一週間ほど休めば走れそうです。

2012年10月21日 22:45

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