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奧播磨

6月28日(水)

kanya109

はだしフルマラソン日本記録保持者の人が言っていましたが、フォアフットを体得するには着地する足を意識するのではなくて、着いた足を出来るだけ長いストロークで後方に引いてあげる意識がよいそうです。
やってみると感じるかもしれませんが、腰の重心が前方に移ります。すると自然と真下に着地する形が出来て来ますよ。
なかなか後方へ引くイメージを持続することが難しいのですが・・・(^o^;

6月28日 19:01

奧播磨

「長いストロークで後方に引く」ゆっくり走っているように見えるのにすーっと抜かれたときに感じましたね。ありがとうございます!

6月29日 7:13

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