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りょうへー

3月24日(金)

おぎゃ!
ランニングを愛する皆さん、こんばんは!
明日の為の32日連続ランいてきました!
今夜は、めちゃくちゃ寒くて東中の外周を10周走って高丘のアップダウンを走って帰宅しましたです、はい!(◎_◎;)
ハルはマダカ…

録画してた情熱大陸の走らせ屋こと、杉本龍勇さんの回を観て、今夜は自分なりに解釈して2つだけ意識して走りやした^_^
全部は無理なんで。
急には変わらないけど、すこしいい感じで走れたかな。
毎日アップダウンを走っているので、今ちょっと苦手の下りの走り方を試行錯誤してるねんけど、今夜はちょっとマシやったかな。
ラスト1000mをスパートせずに4.10”まで上げれた^_^
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[ 3月24日 23:28 ]

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