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ひなたねこ

12月29日(金)

kamihoo

あせらずゆっくり治しましょう。一二か月のお休みはすぐに取り戻せます

12月29日 19:53

ひなたねこ

ありがとうございます。走らない生活をもどかしく思いつつも慣れてきている自分があります。このまま走らなくなってしまうかもと思うと心配です。

12月29日 20:07

kazu2♪さん、ネバールさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ひなたねこ

12月17日(日)

第9回 ベアリス30km・チャレンジ5km in 熊谷・立正大 不参加

たかさん、ネバールさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ひなたねこ

12月10日(日)

第26回 黒井峯遺跡マラソン 完走

10.0km

41分06秒

第26回黒井峯遺跡マラソン

会場:子持中学校
スタート:中学校西側道路
ゴール:中学校グラウンド

コース:10k 4k(一般・中学生) 2k(親子・女子40代以上・男子50代以上・小学生)
参加者数:888名
10k参加者数:403名 10kB(男子40歳代):94名
備考:黒井峯遺跡を世に知らしめるために開催された。中学生以下の参加者の多いローカル大会。ちなみに子持中学校は実家から3キロ程度の距離にあり私の出身校だ。

受付時間が遅く家から近いので7時半に駐車場に到着。これでもまだガラガラだった。天気は快晴、風はほぼ無し、寒い。もっと遅くても良かったようだ。受付を済ませ食堂で待機、更衣室コーナーで準備、寒いのでウォーミングアップは省略。地元だが足の故障でモチベーションは上がらず、スタート15分前に招集場所に移動。プログラムでは同級生が参加しているようだが見つからなかった。…と思ったら昔よくつるんでいた悪友がスタッフとして参加していたので軽く話す。スタート地点から3列目、スタート!学校裏を少し下った後本格的な上り地獄が始まる。右足の故障と不調は自覚しているが今回が今年最後のレースだ。来週棄権すれば1ヶ月のブランクがある。3年前(39分08秒 種目11位)レベルは望むべくもなく今回の目標タイムは42~45分。キツい上り坂だがスピードが出ない分足の負担は少ない(のか?)。2キロほど上って一旦下り、再び上り。似たような景色をループしているようだ。3k最高高度に到達したのか?急に下りになっても脚がついて行かない。下ったと思ったらまた上り。確かに厳しいコースだ。下りの時も最高速度は3:30秒程度、以前より遅いようだ。5k地点で23分13秒、42分くらいか?7.75キロ、左折しやや急な上り、抜かれた女子を抜き返す。見晴らしの良い(何も無い)黒井峯平原?学校が遠く見える。まばらな応援を尻目に前のランナーをひたすら追い学校の校庭へ。半周してゴール。 ...もっと見る

[ 12月10日 18:21 ]

kamihoo

お疲れ様でした。さのお休みにして懸命でしたね。今年最後のレートお疲れ様てした。脚の裏、痛そうですね。休む以外に直す方法はないでしょうか。ジレンマだと思いますが、お休みどきかもしれませんね。

12月11日 9:05

ひなたねこ

いつもお気遣いありがとうごじます。足底筋膜炎は足を使わないのが一番の治療法らしいです。とりあえず今週は様子を見て来週あたり通院も考えています。

12月12日 18:02

kamihooさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

たかさん、Takeshiさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

ひなたねこ

12月3日(日)

第13回 伊勢崎シティマラソン 完走

21.0km

1時間28分59秒

第13回 伊勢崎シティマラソン

会場:伊勢崎市補助競技場附設コース(スタート/フィニッシュ)
コース:ハーフ(20.5k) 10k 5k(中学生・一般) 2k(小学生)
参加者数:約2000名 
ハーフ参加者数:412名 ハーフ一般男子:341名(全てエントリー数)
備考:今年度は陸上競技場改修工事により、非公認大会。県内きってのフラットコース、毎年上武大学駅伝部をゲストランナーに呼ぶなど競技志向が高い。その割には安い参加費と参加者が少なくエントリー人気が高いわけでもないので実は狙い目。ラッキー賞あり。なお参加賞にあまり期待してはいけない。

7時半頃会場に少し離れた駐車場に到着。今年は競技場が工事で使えないため体育館前で受付。肌寒く天気は快晴。体育館内の更衣室で着替え、準備。体育館2階にて開会式。フル翌週とは言え体調は悪く疲れも抜け切れていない。これほど体調が悪いと分かっていたらエントリーしていなかった。右足裏はすぐに痛み出しそうだ。体育館南の補助競技場に3列目くらいに並びスタート!今回の目標タイムはハーフ1時間30分と考え3分(600m)引いて1時間27分。体育館をぐるっと廻ってロードへ。この後は例年通りの2周回半だ。スタート前に話していたどらさんにはあっという間に離される。1k4:01、ペースを落としているわけではないのに明らかに遅い。華蔵寺公園を分断するちょっとした坂をぬけ2k4:21、ああ、今日はダメダメだなと実感、目標は厳しくても4分20秒ペースは維持したいと弱気になる。3k以降西向きになり追い風でほんの少しペースが上がる。北部環状線の長い直線、右足裏の痛みでフォームが崩れているのが分かる。2週目10k42分35秒、やっぱり遅い。13kくらいで10キロの先頭に抜かれ次々と10キロランナーに抜かれていく。ペースは4分20~30、予想以上の落ち込みだ。3週目、残り4キロ。19キロ地点で分岐し南下、競技場に向かう。競技場の敷地に入りあっという間にゴール。 ...もっと見る

[ 12月3日 21:27 ]

どら

お疲れさまでした
調子を落とされているようで心配です
思い切って休養するのがいいかもしれませんね
PS. 今年は前後のラッキー賞に挟まれる形でハズレでした^^; 

12月4日 9:06

ひなたねこ

お疲れさまでした。どらさんは好調なようですね。来週以降も頑張ってください!

12月4日 21:46

kamihoo

お疲れ様でした。なかなかコンディションが上がらないようですね。右足の裏は、整骨院に行かれて、前脛骨筋、後脛骨筋ともにつながっているそうで、足裏に来ている原因を知って対処した方が良さそうですね。長くランニングを続けられるためにも行かれた方が良いのかと。

12月4日 12:24

ひなたねこ

足裏の痛みはおそらく足底筋膜炎によるものだと思います。近いうちに整骨院にちゃんと診てもらおうと思います。

12月4日 21:48

Takeshiさん、ネバールさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

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