プロフィール

しもじぃ

1月18日(木)

34.5km走 2時間54分34秒 舎人公園ヒル1.5kmコース 
23周 1周@7′35″ ㌔5′03″  気温9℃~12℃ 風無

先週に続き2回目のロング走です
今日は、葛西から自転車で1時間かけて 中沢さんが来てくれました。
若いときからの無二の親友 平日に一緒に練習出来るなんて夢みたいだね!と
サラリーマン時代から20kgも体重を落とし 走れる身体になりました。

9時半スタートで まもなく67歳の中ちゃん&69歳の私
3月11日の古河はなももマラソンに出場するための練習です。

㌔5′20くらいからのスタート 7周くらいから5′03″になり15周(23km)この間はいろいろな話しをしながらのラン ...もっと見る

[ 1月18日 17:33 ]

左近リバー

こちらこそ有難うございました。5分30の入りから5分03に戻すところがすごい。私はラスト3kが5分40まで落ちてしまいました。
この日のために調整してもこのざまで、まだまだですね。
それでも走ってる長い時間をいろいろな話は参考になります。
それにレース中の『アミノバイタル』レース後の『カステラ、チョコ、ドリンク』気を使って頂き申し訳ありません。次回がありましたら何か考えます。
もうゆっくりに付き合うのは懲りましたか(笑)

1月18日 18:34

しもじぃ

これまでの 長い年数どんだけお世話になったことか。
言葉にあらわすことができないほどです。
CITYランナーの記事も 懐かしいものでした!
次回は、1000mなどのロングインターバル 本数をこなす練習は如何ですか?
今度は、こちらが葛西に伺います。

1月18日 21:05

kanemiho

本当に本当に素敵な関係ですね(*^o^*)
憧れであり、全てが目標です!
お二人の近くで走れる私はなんて幸せ者☆大感謝です‼️

1月18日 21:24

しもじぃ

いい友達に出会え長くお付き合いさせて頂いている自分 本当に幸せです。
人生の目標の人 大事だなーって思っている 今日この頃です。

1月19日 8:52

しょうちゃんさんが「応援してます 」と言っています

ふるやぁさん、7gaiさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

しもじぃ

1月15日(月)

左近リバー

流石です。距離走の30kの木曜は18日それとも25日ですか?

1月15日 16:53

しもじぃ

距離走は18日の木曜日9時半ごろにスタート予定です。

1月15日 21:02

左近リバー

スタートに合わせて時間までに直接行きます。

1月16日 8:43

しもじぃ

了解いたしました。
スタート地点は 公園の北側で2km周回コースの1000m付近です。

1月16日 14:54

とりさん、Aちゃんさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

左近リバーさんが「すごい! 」と言っています

しもじぃ

1月14日(日)

Aちゃん

近くまで来られてたんですね!
ご心配、大的中でした!(笑)
条件が良いに越したことはないですが、マラソンは屋外でやるスポーツとわかってやってるので仕方ないですね(^^;;

1月14日 21:51

しもじぃ

お疲れさまでした。
寒風に立ち向かって頑張りましたね!

1月15日 6:36

珍獣ちあき(=゚ω゚)

えー!!下流走ってました!!(笑)

1月15日 10:29

しもじぃ

気が付きませんでした~ 残念。

1月15日 14:37

とりさん、Aちゃんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

しもじぃ

1月11日(木)

kanemiho

33kも!(@_@)

1月12日 6:35

しもじぃ

3月の古河はなももがありますもんで・・・

1月12日 8:53

爺なのにガキさん

3月の古河フル走るんだ、
私もエントリーしてます(*^-^*)
今度はしっかり最後まで走れる様にしたいなーって思ってますが・・?
フルは長いのでお互いに走りを楽しみながら苦しんでやりましょう。

1月12日 7:32

しもじぃ

フルマラソンは練習がきついのでエントリーを後悔しました!笑
目標タイムも3時間20分くらいを目標にします。
記録狙いだとオーバーペースになり苦しくなってしまうので・・・

1月12日 8:58

とりさん、ゆまさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

たかはし2さん、ふるやぁさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

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