プロフィール

しもじぃ

12月1日(木)

ふるやぁ

凄いメニューですね!応援してます(^^)v

12月1日 20:20

しもじぃ

出来るかどうか?
内面が弱いので 有言実行を取り合えず目指します。

12月2日 18:19

coco!

しもじぃみたいに、凄い人でも、毎月の目標をきちんと立てて、練習されるんですね!
内容は、足元にも及びませんが、参考にさせて頂きます(^▽^)/

12月2日 6:51

しもじぃ

今回は、6ヶ月の故障期間があったので計画的に練習メニューを
実施したいと思っています。
現役時代には計画的に練習していましたが、還暦を過ぎてからは
経験だけで走って来ました。
長い故障期間があったので 心機一転ですね!

12月2日 18:25

たかはし2さん、ケイティさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

しょうちゃんさん、ふるやぁさんが「すごい! 」と言っています

しもじぃ

11月28日(月)

ゆま

アイシングって、こんな寒い時期でも必要なんですか!?
風邪引いてしまいそうで心配です…。

11月28日 23:42

しもじぃ

昨年6ヶ月間の膝故障で 整形外科の先生から『スポーツ選手は練習&試合後に筋肉が炎症を起こす 炎症が故障の原因になる だからアイシングが必要』です。
と、それまでは走った後に水シャワーで行ってお茶を濁していましたが
この時期は冷たいので 気合い入れて入ります(苦笑)
依然、アントニオ猪木も真冬に氷風呂に入っていたっけ
でも、正解か?

11月29日 4:47

しょうちゃんさん、ふるやぁさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ユイママさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

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