プロフィール

しもじぃ

9月22日(金)

Aちゃんさん、とりさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

やまもとさんさん、しょうちゃんさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

しもじぃ

9月20日(水)

kanemiho

頑張る皆さん!とても良い練習されたのですね、行きたかったな。
明日明後日お休みする分休めませんでした、残念。
練習会に行くのがとても楽しみです*\(^o^)/*

9月20日 20:31

しもじぃ

400m×15本の練習は、とってもキツいんですが達成感はMAXです。
松ちゃんもキツかったーって言っていましたが、しっかり走りましたよ!
次回、お待ちしています。

9月21日 8:22

たかはし2さん、ふるやぁさん 他 7人が「応援してます 」と言っています

しもじぃ

9月19日(火)

ユイママ

いいタイム〜〜!
あ、明日舎人行きますー!また自主練でーす

9月19日 18:58

しもじぃ

了解です!

9月19日 21:25

爺なのにガキさん

最近は500mのインターバルが多いけど!?

9月19日 20:06

しもじぃ

そうですね!
足立区スポーツセンターの走路が約490mなので。
短い距離でスピードの耐性が目的です。
フルマラソンは、来年になると思いますので まずは5000mを19分台に戻し
ます。

9月19日 21:30

ふるやぁさん、Aちゃんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

がーこさん、たかはし2さんが「すごい! 」と言っています

しもじぃ

9月18日(月)

やまもとさん

ゴール後、声かけていただけて、嬉しかったです! ボロボロな走りで、ホント、みっともなかった(^◇^;)。気合いを入れ直して、もう少し頑張ります‼︎

9月20日 2:03

しもじぃ

暑い中、本当にお疲れ様でした。
5時間ランも凄い事なのに、台風一過の強烈な日差しだったので尚更です!

両膝のサポーターを使用したとはいえ よく、5時間もの長い時間
我慢が出来たなーと思いました。
とても、変形性膝関節症のランナーとは 思えません。
今でも、痛みがあるんですか?

以前、東京都体育館でお会いしたときに、私はセルフマッサージで治しました!
と言いましたが、いい治療法を見付けたんですか?
見付けたなら教えて下さい。

9月20日 5:34

やまもとさん

相変わらず、膝は痛いです(^◇^;)。続けて走るとひどくなるので、スイムと交代にしてるくらいですね。
しもじいに教えてもらったセルフマッサージすると楽になる気がするんですが、なかなかマメにできないのが悩ましいです(>_<)。

9月21日 20:33

たかはし2さん、ふるやぁさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

やまもとさんさん、りさこさんが「すごい! 」と言っています

しもじぃ

9月16日(土)

颯走塾土曜練習会@舎人公園

メニューは2時間リレーマラソン
参加者 監督 菊ちゃん 松ちゃん 金〇さん 野田さん 圭子さん 塩ちゃん 
のりちゃん 林のおじちゃん 平〇さん Hりささん 藤Sさん 中ちゃん
ゆいちゃん親子&私

10月10日から舎人陸上競技場がナイター設備工事で1年間の工事期間休業になります。で、サヨナラ記念リレーマラソンを監督が企画。
3連休の初日土曜日ということで、ランステの新旧水曜朝練のメンバーが集まって練習。コースは、起伏のある約1.7kmを襷でつなぐ2時間リレー

私は、ゆいちゃんと公園内にある『ソリの滑りコース』で遊んでいました!
1時間半くらい遊び皆さんのもとに。
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[ 9月17日 18:28 ]

Aちゃんさんが「応援してます 」と言っています

しもじぃ

9月15日(金)

やまもとさんさん、たかはし2さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

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