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しまはな

2月20日(火)

なおT

わかります、あの濃さ、クセが強い!
有馬温泉がクア武庫川の劣化版に感じます。
傷んだ何かが治るような気がする、ホンマはどうか知らんけど。

2月20日 21:28

しまはな

クア武庫川はもちろん温泉のあの濃さがいいんやけど、電気風呂やジェットバスも心地よい(^-^)

2月21日 6:38

ヤマさん、もっちさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

こけさん、もりかさん 他 3人が「お役立ち 」と言っています

RMさんが「写真GOOD! 」と言っています

しまはな

2月18日(日)

第25回 KIX泉州国際マラソン 完走

42.1km

2時間58分14秒

2年振りに自己ベスト更新!
昨年は故障に泣いた1年 今シーズンは完全復活を目標に
怪我さえしなければ記録は更新できると信じて、毎日ストレッチと筋トレを入念に
故障もなくここまでこれた

神戸はギリギリサブスリー(これは奇跡に近い)
防府はぜんぜんあかんかった
ラスト篠山あるけど今日しかないと思ってスタートラインへ

スタートから30kmまでダンくんと並走
おかげで気が緩むことなく平均4分10秒で
でもここからがきつかった(-。-;
30㎞付近で整骨院の先生から『ここからですよ〜』のエールで気合いを入れ直してラスボスのモンスター退治へ
今日はモンスターブリッジはドリカムのなーがい坂道をわたしは登るんだ〜♪を唄って登れ!登れ!登れ!と連呼しながら超えて行こう作戦で考えてたけどやはりきつい
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[ 2月19日 19:46 ]

らんたろう

PB更新おめでとうございます!
流石、しまはなさんだ!
ラストまで気を引き締めて走り抜いたところに凄さを感じます!
お疲れ様でしたー♪

2月19日 20:33

しまはな

らんたろうくん ありがとう(^^)/常に気を引き締めてるからね(笑)
また練習よろしくお願いします。

2月20日 8:38

RM

改めてお疲れ様でした。
泣きそうになりました。
強い意志と仲間の存在がPBに導いてくれたのですね。
フルは…まだまだな私です。
でも、ウィメンズに向けて熱い気持ちを分けていただきました。

篠山、応援に行きますね^_^

2月19日 22:25

しまはな

ほんまそうやね 応援は力になります(^^)/俺も名古屋行く予定してますので頑張ってくださいね!

2月20日 8:41

ヤマさん、ヤノッチさん 他 14人が「すごい! 」と言っています

ゆかりさんが「写真GOOD! 」と言っています

しまはな

2月17日(土)

yuki

岸和田とりんくうの橋で応援してます。
楽しんで頑張ってくださーい!!

2月17日 13:12

しまはな

ありがとございまーす!心強いです。力にして頑張ります(^^)/

2月17日 17:52

いの

明日はいっぱい応援しま〜す!
がんばってね????

2月17日 14:39

しまはな

いっぱい頼みます^ ^応援と高田楽しみに頑張ります!

2月17日 17:55

ももさん、ちゃこさん 他 11人が「応援してます 」と言っています

しまはな

2月14日(水)

だん

昨日はお疲れ様でした!
やり過ぎちゃいましたね。ラスト一本力抜くつもりやったのに、みんな速いから頑張ってしまいました。
泉州まで疲労を抜いて、しっかり引っ張ってくださいm(_ _)m

2月15日 7:26

しまはな

刺激が強すぎたかな笑
ま、やってきた練習で結果は出てるやろうからやれると信じて頑張りましょう!
あとは当日余裕を持って行動することを気をつけたいね〜

2月16日 9:58

RM

帰宅後は嫁がいないので…
気楽…
とかの言葉かと思ってしまいました^ ^

泉州、ファイトです!

2月15日 7:59

しまはな

ありがとう^_^泉州頑張ります!
気楽になるほど気を遣ってないので
仕事しながら家事もしてランニングもするのは大変ですね(^_^;)

2月16日 10:06

ヤマさん、いのさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

こけさん、HEMOさんが「すごい! 」と言っています

RMさんが「写真GOOD! 」と言っています

しまはな

2月10日(土)

ヤマさん、RMさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

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