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ドルフィン

9月26日(火)

sho-5

自分も落選組です!
違うレースで頑張りましょう!

9月26日 21:52

ドルフィン

ほぼ皆さん落選組でしょうかね。
ジョグノート友だちの方々の参加イベント宣言が見当たらないですね。
それにしても倍率高過ぎ!

9月26日 22:30

nakagawa.さん、sho-5さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ドルフィン

9月24日(日)

ゆきだるま

お疲れ様でした。
良い練習になったようですね。

9月24日 17:59

ドルフィン

終盤かなり疲れましたが、いい練習にはなりました。

9月24日 22:25

こぎこぎ

ドルフィンさん、まだ暑い日がありますね  ロングお疲れさまです。(^^)

9月24日 19:36

ドルフィン

朝晩は幾分涼しくなってきましたが必中はまだまだ暑いですね。今日の天候侮ってました。

9月24日 22:35

sho-5さん、nakagawa.さん 他 3人が「応援してます 」と言っています

yuuyaketownさん、テルさんが「写真GOOD! 」と言っています

ドルフィン

9月21日(木)

sho-5

お疲れ様でした。坂道ダッシュは走力アップにはとても効果的ですが、自分は去年これで右ハムを痛めました。気をつけながら頑張って下さい(^^)

9月21日 20:38

ドルフィン

はい、気を付けて走ります!
走力upすればいいな~

9月22日 21:16

yuuyaketownさん、nakagawa.さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ドルフィン

9月18日(月)

sho-5

お疲れ様でした。今日は暑かったですね!自分は今日は休足日でしたが、走っていたらガリガリ君を食べていたでしょう(^^)

9月18日 20:15

ドルフィン

暑かったですけど昨日走れなかったので強い日差しのなか走ってみましたがバテバテでした。ちなみにこのアイスはホームランバーです(^-^)

9月18日 21:00

こぎこぎ

ほんとですね~
自分も10キロ超え難しいです(*^^*)

9月18日 20:39

ドルフィン

台風一過で夏日でしたね~
なるべく日影を選んで走りましたがそれでもキツかったです。

9月18日 21:03

KEN SUNさん、nakagawa.さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

テルさん、yuuyaketownさんが「写真GOOD! 」と言っています

ドルフィン

9月13日(水)

大藤敏和

捻挫、ちょっと心配ですね。
お大事にして下さい!

9月13日 20:20

ドルフィン

ありがとうございます。
少し心配なので今夜は湿布を貼って寝ます。たぶん大丈夫かと…

9月13日 21:41

sho-5

心配ですね。大事に至らなければ良いですが…

9月13日 20:48

ドルフィン

調子に乗ってしまいました。
感触ではほんの少し違和感がある位なので少しホッとしてます。

9月13日 21:43

yuuyaketownさん、sho-5さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ドルフィン

9月12日(火)

体重: 60.4 kg

体脂肪率: 19.0 %

sho-5

夏の成果がタイムに表れるのはもうちょっと後です。今は気にせず頑張っていきましょう!

9月12日 20:57

ドルフィン

はい、ありがとうございます!
涼しくなれば目標ペースで長く走れると信じて…。

9月12日 21:00

大藤敏和

根性なしでは無いですよ〜
一杯一杯の練習を行う事は、勇気が必要ですので(^^)

9月13日 20:17

ドルフィン

ありがとうございます!
こういうコメントはテンション上がりますね!
…で、今夜は調子に乗りすぎてしまいました。(T-T)

9月13日 21:48

nakagawa.さん、yuuyaketownさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

ドルフィン

9月10日(日)

大藤敏和

僕が出来るアドバイスは…
やはりスピードを着けて、余裕度を上げる事ですかね〜
そうすれば、長い距離でも楽に走れますので。

9月10日 20:19

ドルフィン

スピードですか…
スピード練習をしていた時期もあるんですけどスピード出すと短い距離でも練習した気になってしまって結局距離に対しての免疫がないそんな状態が続いてました。特に今の暑い時期はユックリ長くを目指してたんですけど、結局はユックリ短くになってしまってます。スピード練習と距離の練習をバランスよくやらないといけないですね。有り難うございました。

9月10日 21:33

nakagawa.

ぼくはテンションがさがったときはコースを変えます。

9月10日 21:56

ドルフィン

色々試してはいるんですけど…
暑い時期はどうしても厳しいですね(T-T)
早く涼しくなってほしいものです。

9月11日 20:45

交流♪さん、sho-5さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

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