プロフィール

ドルフィン

3月29日(水)

sho-5

「時間があれば走る!」ジョグであろうとその心意気が大事です。シーズンオフで走り出すまでかなり億劫になってきました。頑張らないといけませんね。

3月29日 20:48

zebra

やっぱり距離を稼ぐためには、夜走らないと駄目ですね✨

3月30日 17:31

こぎこぎさん、nakagawa.さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ドルフィン

3月25日(土)

sho-5

まだかすみがうらまで3週間あります。
あと2週間、サブフォーペースのロング走と15km程度のビルドアップ走(5'40"スタート)をメインに取り組んでみてはいかがですか?
どちらもキツいですけど効果あると思います。

3月25日 14:21

ドルフィン

はい、故障しない程度に(笑)頑張ってみます。ありがとうございます!

3月25日 20:36

zebra

初めまして!
昨日の佐倉マラソンは、6年ぶりのフルに挑戦と意気込んでいましたが寒さと☂のためDNSしました。無念です!ドルフィンさんの普段の練習量やタイムを見るとサブ4は確実に達成されそうですが・・私は6年前の東京でフル2回目で3時間46分を出し、褒美に????を始め冬場はrunとその他は????をやってます。jogNoteは使い始めてこんなサービスが有るのかとコメント入れて見ました。宜しくお願い致します。

3月27日 9:53

ドルフィン

zebraさん初めまして。ドルフィンです。
初のお友達として登録して頂いたようで光栄です。
皆様方から「サブフォー達成の件」言われ続けて早数年…
なかなか終盤の脚力が無いみたいです(泣)
jognoteで速い方々からのアドバイスなどあって何とか楽しみながら続けてます。
今後いろいろアドバイスのほどよろしくお願いいたします。

3月27日 12:32

zebraさん、こぎこぎさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ドルフィン

3月23日(木)

体重: 60.5 kg

体脂肪率: 18.0 %

sho-5

ナイスビルドアップですね。少しずつ距離を伸ばしていきましょう(^^)

3月23日 21:19

ドルフィン

ありがとうございます。たまには…と考えて頑張ってみました。

3月24日 14:19

こぎこぎ

スピード出てますね(^^)

3月23日 23:32

ドルフィン

かなり限界ギリギリでした。

3月24日 14:20

交流♪さんが「応援してます 」と言っています

KEN SUNさん、こぎこぎさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

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