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kazusan

5月24日(水)

ぷろろ911

ナイスチャリツー!
1時間ぐらいはちょうどいい距離ですね。
天候が不安定でツキが無いですね〜(^^;

5月25日 22:36

kazusan

ナイス有り難う御座います。
週の真ん中での刺激入れにもってこいですが、
天候に恵まれないですね~。

5月26日 21:41

3人が「応援してます 」と言っています

kazusan

5月22日(月)

ぷろろ911

ナイス疲労抜きラン!
私も筋肉痛が昼過ぎから少し出てきました。
膝の調子はどうですか?

5月22日 21:47

kazusan

ナイス有難う御座います。
大腿四頭筋と中殿筋が痛いですね。
右膝は違和感はありますが痛みはありません。
少しづつ良くなっている気がします。

5月22日 21:58

太陽のアスカさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

kazusan

5月21日(日)

今年一発目の富士山トレ。
ぷろろさんと五合目コース+αトレ。
山頂コーススタート時間と同じ7時にスタート。
去年のレースで初めて馬返しまで歩かず走れたので
今回も馬返しまで歩かないのが目標。
登山道はあまり責めずに余裕を持って五合目コースをゴールしたい。
月江時駅の交差点を右に曲がると登りが始まる。
登りになると下を向いて走るので、金鳥居を通過したのも気がつかなかった。
上宿の交差点を左に曲がると浅間神社まで比較的フラットになりちょっと一息。
浅間神社を曲がるともう登りのみ!
黙々と登って行く。中の茶屋は43分53秒で通過。
そこからだんだん勾配がきつくなっていき、歩幅を小さくして
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[ 5月21日 23:07 ]

チーボウ

お疲れ様です。
71分歩かず登っていくのはすごーい!!
やっぱり山トレ必要ですね。
ちなみにシューズ何ですか?

5月22日 8:15

kazusan

お疲れ様です。
山トレしていないと
登れていないと思います。(o^。^o)
シューズはロード区間が長いのでアディゼロmana7です。
レースの時もロードシューズの人がほとんどですよ。

5月22日 18:56

ぷろろ911

お疲れ様でした!
とりあえず1発目としては、いいトレーニングでしたね。
徐々に上げて行きましょう!

5月22日 8:33

kazusan

お疲れさまでした。
天気も良すぎて良いトレでした。
私の場合、レースまでに二段くらい上げないと
完走できないかもしれません。
今月号のランナーズに女子の富士登山競走が載ってますよ。
それを見て少しだけ完走の光が見えてきました。
(高度順応と根性あるのみですね)

5月22日 19:09

太陽のアスカさん、kk2さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

1人が「お役立ち 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

kazusan

5月19日(金)

チーボウ

お疲れ様です。
残業からの帰宅ラン、意志の強さを感じます。
痛みなくラン出来てたのは復活の証ですね。

5月20日 8:29

kazusan

有り難う御座います。
少しづつ良くなっている気がします。
大事に行きたいと思います。

5月20日 8:42

ぷろろ911

ナイス帰宅ラン!
膝の痛みが出なくて良かったですね!

5月20日 15:32

kazusan

ナイス有り難う御座います。
でも、走った後はまだ違和感でますね。

5月20日 17:46

kk2さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

1人が「すごい! 」と言っています

kazusan

5月14日(日)

チーボウ

お疲れ様です。
楽しげな山ラン。。
ガスっていて景色が楽しめなかったのが残念ですね。
茅ヶ岳は、かやケだけ?ちケだけ?かな?(笑)

5月14日 22:55

kazusan

有難う御座います。
今日はゆるトレで楽しかったですよ。
膝も痛までいかず良かったです。
正解は「かやがだけ」です(笑)

5月14日 23:09

ぷろろ911

強度は程良い感じでしたが、富士山五合目までの登山道に似た雰囲気もあり、良いイメージトレーニングにもなった気がします。
いよいよ始まりますね!
とりあえず今日も楽しい山トレでしたね♪

5月14日 23:55

kazusan

お疲れ様でした。
馬返しから五合目までの雰囲気
でしたね。
皆様に会えて楽しい山トレでしたね。
ノントラブルで良かった(笑)

5月15日 22:00

太陽のアスカさん、kk2さん 他 2人が「写真GOOD! 」と言っています

kazusan

5月13日(土)

ぷろろ911

雨の中ナイスラン!
明日は天気大丈夫そうですね♪
今日の雨の影響が無ければ良いですが。
人出も少し心配なところです。

5月13日 20:01

kazusan

ナイス有難う御座います。
雨上がりなので登山道が滑りそうですね。
登山者も多いかな。

5月13日 21:11

kk2さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

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