プロフィール

geso

1月14日(日)

9時40分成田発で12時過ぎに上海入り。

タクシーに酔ってしまい昼食は遅めに。
古北路の大繁盛店老盛昌へ。
って12月で閉まったと!?!?
「茅台路に姉妹店あるからよろしく」のチラシに導かれて茅台路店へ。
葱油拌麺と小籠包で13元!!!!!!!!!!!!
近所のおじいちゃんおばあちゃんの小腹を満たす、期待通りのうまさでした。

アピタでお土産のポッキーやらハイチュウやらを購入して一旦ホテルへもどって昼寝。
ジョギングしたり、Joyfit24でワークアウトしちゃう、という選択肢も浮かんだけれども、昨日のトレーニングで身体ばきばきなので断念。

軽く仕事して、娄山关路周囲を歩き回って、最後に駅ビルにあるウイグル料理店哪里夏朋で一人飯。 ...もっと見る

[ 1月14日 21:59 ]

Toshi

旅行ですか?

1月15日 3:12

geso

出張です!前職場の一時的な支援で1/14-17に在上海。

本日火曜朝練行ってきました!

1月16日 10:33

Toshi

私は徐家汇支部で天山路x娄山关路辺りで合流しましたのでそれより前に離脱されてましたね。同僚の方はお見かけしましたが、いきなり朝5:00真っ暗闇で大人数の中、走らされてもうダメ状態じゃなかったですか?

1月16日 13:34

カツヲ(TARC上海)

娄山关路の違法建築枠はバリバリ取り壊されて寂しいもんです。ところで、明日は火曜朝ランありますよ。

1月15日 14:22

geso

いやー皆さんにお会いできてうれしかったっす!

1月16日 10:34

やんやん@上海さん 他 1人が「応援してます 」と言っています

あすみん@上海さん、べいやんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

カツヲ(TARC上海)さんが「写真GOOD! 」と言っています

geso

1月13日(土)

[ 1月14日 18:30 ]

あすみん@上海

久しぶりに上海いらっしゃるのですね!火曜朝練での登場、チャットで楽しみにしてます!

1月14日 15:07

geso

ありがとうございまーす!10kmまとめて走るのは少なくとも一年振り。頑張ります。

1月14日 15:40

やんやん@上海さん、テッチャン(TARC)さんが「応援してます 」と言っています

あすみん@上海さんが「すごい! 」と言っています

geso

1月11日(木)

[ 1月11日 22:39 ]

あすみん@上海さん、べいやんさん 他 3人が「すごい! 」と言っています

geso

12月28日(木)

いろいろあって今週はトレーニングなし。。。
自主練。
自主練して思うけど、トレーナーさんが見てくれるのとそうでないのでは、質が全く違う。
お金払う価値はここにあるんだなあ。
試行錯誤もすごく好きだけど、年齢的に怪我してる場合じゃないし、ここはコストを払おう。

パワークリーン 
20kg 10, 40kg 6
50kg 3,
52kg 3*2 んーどうしても後ろに巻き込む感じになる。
50kg 3 落としたら結構スムーズにいけた。かかとで押す感じが意識できた。
50kg 3  2本目疲れて腕が回らず。3本目全然腕回らん!!

バックスクワット
90kg 4 5本目で潰れたーーー。まあそもそもふらふら安定してないな。
...もっと見る

[ 12月29日 17:28 ]

おすすめイベント

JogNote