YAMA

YAMAのジョグノート YAMA

プロフィール

10.0km

総合公園で

8.0km

29分25秒 15kmペース走DNF

5.0km

アップダウン、他

32.0km

久々のバイク。犬吠までたい焼き食べに。

masaさん、超マチョモトさん他 2人が「写真GOOD！」と言っています

9.2km

夜勤後、池で

4.1km

14分56秒 300m×10本(間125m)

6.0km

アップダウン

300m×10本(間125m)
平均54″(間40″)

10時半から豊ヶ浜で。
体は重かったが、何とか。

[ 8月18日 12:00 ]

1人が「応援してます」と言っています

2人が「すごい！」と言っています

8.0km

豊ヶ浜で。軽めに100m×10本

54.0km

5時間30分00秒第１回溝口カップ

第１回溝口カップ
走友4人と三社巡り。

神栖防災公園
息栖神社
香取神宮
潮来道の駅
鹿島神宮
神栖防災公園戻り

気温低めで雨にも大して降られず走りやすかった。
54kmは練習では最長距離。

[ 8月16日 18:49 ]

twins兄（ＣＩＡ）

なかなか一人では出来ない練習ですね～(*´ω`*)

8月16日 19:19

全くその通りです！
仲間のおかげで走破できました(^人^)

8月16日 19:40

次回ある時は、参加希望です！
まぁ平日ならば、ちょっと厳しいですがね…
次は、潮来A野氏宅を経由してエイドをお願いしたいとこですね(笑)

8月16日 22:39

好きですね～(^^)
次回はnemoyanさんが満足できる様なコースを考えますね(^人^)

8月17日 6:46

ランパンマンさん、masaさん他 3人が「すごい！」と言っています

5.0km

夜勤後、池で

6.1km

23分01秒 1000m×5本(5分サイクル)

6.0km

アップダウン

1000m×5本(5分サイクル、間275m)
3′19″‐3′15″‐3′15″‐3′17″‐3′10″

10時から豊ヶ浜で。
気温は低かったが、湿度が高くきつかった。。

[ 8月14日 11:48 ]

3号さん、スズマルさん他 1人が「応援してます」と言っています

masaさんが「すごい！」と言っています

30.0km

3時間03分00秒銚子マリーナ+α

ランパンマンさん、3号さんが「応援してます」と言っています

masaさんが「すごい！」と言っています

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