プロフィール

bear

1月21日(日)

サンサン

お疲れさま~ヽ(^o^)丿
やっと雪が消えたのにまた寒波とは参りますね(+_+)
雪かきでも腰に注意要りますね。

1月21日 17:30

bear

お疲れ様です。
雪かきで腰や肩が上がらない人たくさん接骨院に来ますね。
雪かきにもにもウォーミングアッップが必要らしいです!

1月22日 6:38

ti-chanさんが「応援してます 」と言っています

えりんぎさんが「写真GOOD! 」と言っています

bear

1月20日(土)

サンサン

お疲れさま〜ヽ(´o`;
しばらくアップ無かったので気になってました。
再開できたようで安心しました^_^

1月20日 14:18

bear

お疲れ様です(^O^)
心配おかけしましたm(__)m
今の状態で走るのは良くないと言われてるのでストップしてました。
今日はトレミの後ろにスマホを置いてフォームを撮影しました!
自分では悪くないと思いますが先生はどう言うか(^_^;)
地道に頑張ります!

1月20日 20:13

ti-chanさんが「応援してます 」と言っています

bear

1月7日(日)

サンサン

お疲れさま~ヽ(^o^)丿
絶好のラン日和でしたね♪
なのに明日からずっと傘マーク、雪マーク(-_-;)

1月7日 18:27

bear

お疲れ様です(^O^)
休日で良い天気は中々ないですね!
今後も雪が積もらなければ良いのですが(^_^;)

1月7日 21:02

bear

1月3日(水)

サンサン

お疲れさま~ヽ(^o^)丿
おっ、懐かしいラコリーナ!
嫁さんと2回ほど行きましたが、「どんだけ○いんや!ぼろ○けやな」と意見が合い、2度と行かないと決めました(^_^;)

1月5日 0:35

bear

お疲れ様です。
確かにぼろ〇けですな!生どら焼き、後から価格聞いてびっくりしました。
あれだけの建物を管理するのも大変で分かりますがあそこまでしなくてもと思いました(^_^;)

1月5日 7:13

bear

12月31日(日)

サンサン

お疲れさま〜ヽ(´o`;
痛みを抱えてのランは大変だと思います。
PB出すためにも完治出来る事を願ってます。
今年一年お世話になりました。

12月31日 14:35

bear

お疲れ様です!ありがとうございます。
痛みさえ無ければ難しい事では無いと思うので頑張ります!
今年一年ありがとうございました。
良いお年を(^O^)

12月31日 17:36

ti-chan

ありがとうございました(^.^)
宜しくお願いします。
今年はも少しサイクリングロードを走りたいと思います。

12月31日 22:32

bear

お世話になりました!
来年も宜しくお願いします(^O^)
サイクリングコース、大いに活用しましょう!
良いお年を(^O^)

12月31日 23:42

ti-chanさんが「写真GOOD! 」と言っています

bear

12月29日(金)

ti-chan

へ〜_φ(・_・
沢山だ!

12月29日 21:31

bear

貧乏性なので捨てれません(^_^;)

12月29日 23:32

サンサン

お疲れさま~ヽ(^o^)丿
クラブハリエの箱やひこにゃん・・・滋賀県由来の品々。
クリアファイルは切り抜きかな?
意外と共通点ある感じ(^_^;)

今朝の朝礼で若いメンバーが、自分の特技は懐かしい物でも何の感情も持たずに断捨離できることらしい。私には到底無理(>_<)

12月29日 22:50

bear

お疲れ様です!クリアファイルは野球カードです(^_^;)
切り抜きは別のマラソンコーナーに保管してあります(笑)
仕事においては整理整頓(5S)出来て良い事だと思うけど私的にも無理ですね。

12月29日 23:41

bear

12月23日(土)

サンサン

お疲れさま~ヽ(^o^)丿
我が家の大掃除は6割終了かな?
結局年末の2日で追い込むことになりそうです(でもいつぞやの様に夜中までやることはなさそう(^_^;) )

12月24日 18:28

bear

お疲れ様です。
大掃除している最中に一つの場所に集中してしまうと時間が直ぐに経ってしまうのでそこそこにですね!

12月25日 6:36

bear

12月17日(日)

サンサン

お疲れさま~ヽ(^o^)丿
赤道それなりに走れるんですね(゜o゜)

もう1週間越えてしまいましたね。
これだけ川の捜索で見つからないと川にはまったんじゃないのかな?(-"-)

12月17日 16:21

bear

お疲れ様です(^○^)
そこそこ走れますね!
私も同感です。有定橋上空ではヘリが毎日飛んでます。

12月17日 17:45

bear

12月9日(土)

サンサン

お疲れさま〜ヽ(´o`;
今朝の晴れは意表を突かれましたね(^_^;)
朝の内に走って正解です。

新しい道、活用してますね。

12月9日 16:51

bear

お疲れ様です(^○^)
天気予報も良い方向に外れるのは文句も出ませんね!
新しい道、良いですね!距離も伸びます(^○^)

12月10日 7:07

おすすめイベント

JogNote