プロフィール

マーブル

11月20日(月)

ケン

今日は寒かったですね。
相変わらずランしてますね(^^)
意味深な!嬉しいメールって何ですか(笑)

11月20日 23:25

マーブル

最近は、長く走ると脚が痛むので60分位にしてます。
本当は、90分~120分走ると汗が沢山出てビールがとっても旨いんです。

11月21日 7:59

りんさん、ノリさんが「応援してます 」と言っています

マーブル

11月19日(日)

PAGE

マーブルさん、お疲れ様です。
帰り小雨が降ってきたのが山頂では雪だったんですね。
町内清掃、おかげで間に合いました(^^)/

11月19日 13:16

マーブル

よかったです。
来週は、調子上がっているので狙ってください!
天気は、曇りの予報これで言い訳できません(笑)

11月19日 14:08

よんほぉあ

お疲れ様でした。
いいrunができました、もっと脚力を付けて
マーブルと並走できるよにがんばりやす。
今日は寒いなかありがとうございました。

11月19日 18:10

マーブル

山ランの魅力に取りつかれ脚力を鍛えればきっと結果は出てきます。
また、走りましょう!

11月19日 22:27

りんさん、ケンさん 他 4人が「応援してます 」と言っています

マーブル

11月17日(金)

キャシャリン

20キロ^o^お疲れ様でした。

右ハム心配ですが、四王寺に向けて調整されてますねー(^^)私も頑張ります!
相変わらずスローですが、よろしくお願いします。

11月18日 10:51

マーブル

こちらこそよろしくお願いします。
明日は、寒いので手袋・ネックウォーマー・上着にウインドブレーカー等防寒対策をして走りましょう!勿論、ラン後の着替えも厚めの物を準備。

11月18日 11:33

ray@geeさん、ノリさんが「応援してます 」と言っています

マーブル

11月16日(木)

ごんた

今日は寒かったですね。
ジョギングじゃ体が暖まらず、苦労しました(^_^;

11月16日 21:43

マーブル

これからは、ネックウォーマーと手袋は必需品ですね。

11月16日 21:56

よんほぉあ

無敵のマーブルさんにはこの程度の寒さ
へっちゃらですよね?
お疲れ様でした。

11月17日 0:46

マーブル

ゆっくりしか走れないので体が温ったまりませんよ!ひ弱なものですから(笑)

11月17日 7:16

りんさん、ray@geeさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

マーブル

11月12日(日)

ノリ

お疲れ様でした。
3.5切り、素晴らしいですね。
私も一週間ぶりのビールは最高でした。
皆さんと、こうして語り合える環境が幸せです。
まだまだな私ですが、これからも練習精進します
٩( 'ω' )و

11月13日 14:45

マーブル

有難うございます。
11月・12月とラン&飲み会有ります楽しみましょう!
因みに1月は6日土曜日です。宜しくお願いします。

11月13日 16:55

りん

昨日はお疲れ様でした。
痛みを言い訳にしないマーブルさんの走り、さすがです。
やっとアルコールを自由にとれますね^ ^

11月13日 17:08

マーブル

はい、今日は早速18時より気持ちよく飲めました(笑)
色々言いましたが基本は、楽しく走る事ですよ!
楽しく走れば距離と不安脱却は問題有りません。
仕事もランも後悔のない様にやれる時にする事かな?気持ちを楽にしてね(笑)

11月13日 19:22

Yoshiさん、あだぴょんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

ノリさん 他 2人が「すごい! 」と言っています

マーブル

11月8日(水)

祐三ー大石

練習、お疲れ様でした!自分も当日朝はお餅などをしっかり食べて、マラソンに望みます!!

11月9日 18:47

マーブル

レースでは、給水をしっかり取って走りましょう!
打ち上げ楽しみにしてます!

11月9日 20:38

祐三ー大石

はい!アドバイスありがとうございます!打ち上げでいい報告、できるように頑張ります!美味しいお酒、飲みたいですね!

11月11日 3:02

ケン

調整ランお疲れ様でした。
コースのどこかで応援しますからね。
ナイスなラン期待してます(^^)

11月9日 23:26

マーブル

有難うございます。
楽しんで走りたいと思います。
久しぶりのレースですがそわそわ感が欠けてます(笑)

11月10日 7:01

2人が「応援してます 」と言っています

ごんたさん、ノリさんが「お役立ち 」と言っています

マーブル

11月7日(火)

ノリ

マーブルさんにならって、月曜日から禁酒しています。前日、当日のごはんは私はカレーを食べようと
思ってますが、良いメニューありますか?
マーブルさんの定番って何か教えて下さい(^ ^)

11月7日 19:00

マーブル

土曜日は、カレーでも構いませんが当日の朝食は、私は赤飯ときな粉餅です。
餅米は、腹もちが良くレースでの給食は必要なく水分補給のみで大丈夫ですよ!
スタート3~4時間前に食べると良いです。

11月7日 20:01

ノリ

ありがとうございます(^ ^)
早速、ピーちゃんにお願いしてみます。
当日は、早起きしなきゃですね。。

11月7日 21:30

りん

いよいよ近付いてきましたね!
マーブルさんの全力のフルマラソンもいつか見てみたいですね^ ^

11月8日 10:22

マーブル

もう全力でのフルは10年前に終わりましたよ脚が持ちません。
今は、楽しくそれなりに走る事です。
今日みたいな天気だと良いですね!楽しみましょう!(笑)

11月8日 11:21

ケンさん、ごんたさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ノリさんが「お役立ち 」と言っています

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