プロフィール

マーブル

7月19日(水)

りん

お疲れ様でした。
マーブルさんはサボり癖ついてないでしょ!いつもランとケアとビールについて向き合ってるイメージですよ。
見習わなくては、と思ってます。

7月19日 16:08

マーブル

今月は、痛風とさぼりで走れてません(涙)
朝走ると、ランプレシャーから解放され1日が長く感じます(笑)
8月から頑張らないと福岡完走できる自信が有りません。

7月19日 17:09

祐三ー大石

昼間が暑いので、朝ランがいいですね!!自分も早朝ランできる時にやります!

7月20日 18:14

マーブル

そうですね。
今の時期、朝か夜ですが私は夜は無理な様です(笑)

7月20日 19:14

しずくさん、あだぴょんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

はーちゃんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

マーブル

7月18日(火)

ケン

刺激を受けたとのこと光栄に思ってもいいのでしょうか。私もマーブルさんには随分と刺激を受けていますよ。

7月18日 22:38

マーブル

皆で刺激し合って各自目標のレースで満足できる結果が出れば良いですね。

7月19日 8:27

よんほぉあさん、りんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

はーちゃんさんが「すごい! 」と言っています

マーブル

7月16日(日)

ray@gee

今日はお疲れ様でした。山から海に楽しいランニングでした。

行き当たりばったりで山ランするのも楽しそうですね。近場で、舗装道で登れる山を探したいと思います。さすがにトレイルになると怪我のリスクが高まるので、話しを聞いていて一人では危険かなと感じました。三郡縦走というのは、トレイルなんですね。とりあえず、背振山の麓付近で車を停めれるところを探して、また登りに行こうと思います。

7月16日 20:01

マーブル

お疲れさまでした。
道間違えて申訳有りませんでした。

7月17日 7:11

ケン

今日はお誘い頂いてありがとうございました。

7月16日 22:04

マーブル

お疲れさまでした。
道間違えなければ火山の頂上付近の眺望が良い所へ行けなかったのが残念です。

7月17日 7:13

Yoshiさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

はーちゃんさん、じゅんさんが「すごい! 」と言っています

マーブル

7月15日(土)

りん

お疲れ様でした。
やっぱり坂道強いですね〜。橘の上り坂で、どんどん小さくなるマーブルさんの背中を思い出しました。

7月15日 16:23

マーブル

有難うございます。
坂道は、練習ランした程裏切らないので辛くても頑張れます(笑)

7月15日 18:00

ケン

暑い中お疲れ様でした。スピードを上げれたということは体調面も良くなって来ているということですね。良かったです。

7月15日 17:24

マーブル

有難うございます。
今日は、わりと調子良かったのでしょう?

7月15日 17:57

ray@geeさん、Yoshiさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

はーちゃんさんが「すごい! 」と言っています

マーブル

7月12日(水)

じゅん

お久しぶりです。
私は痛風の症状はまだでてないんですが、健康診断で尿酸値再検査を宣告されました…
マーブルさんも尿酸値が今もリミットオーバーしていますか?
私はまだいたみが無いので油断していますが、そろそろしようじょう

7月13日 1:46

マーブル

ご無沙汰してます。
私は、痛風とは20年以上の付き合いです。薬を毎日飲めば尿酸値は下がります。近くの内科で処方してもらえます、しかも1ヶ月分もらえますよ。
痛風発作は、突如出ます私の場合足首が像の脚の様に腫れ激痛でした。
薬を飲むと平均値も下がり発作も出ないので完治したと思い止めると突如出ます(笑)私の場合は、4年周期位で発作が出ますね(笑)
バランスの良い食生活・ストレスを溜めない・毎日2L以上の水分補給すると尿酸値が下が値ますよ!

7月13日 7:01

じゅん

アドレスありがとうございます。
水分補給は多いほうですが、さらに取るように心掛けます。本当はビール飲むのをやめればいいのですが、それはあまりにもハードル高いので。^_^;

7月14日 12:18

ray@geeさん、じゅんさん 他 1人が「応援してます 」と言っています

あだぴょんさん 他 1人が「すごい! 」と言っています

マーブル

7月9日(日)

りん

痛風お持ちだったんですね!それで少し前も調子悪かったんですか?
早く腫れが引くといいですね。
福岡マラソン当選おめでとうございます!対応が大変だったなんて(笑)奥様素敵です。目標タイムはどうしましょうか♪試走マラニックもしましょう^ ^

7月9日 20:59

マーブル

はい、痛風とは20年来の付き合いです。
最近、薬まめに飲んでなかったので発作出ました(笑)
福岡マラソン今の所ニコニコランにしようかと考えてます。

7月10日 7:54

さくら

大変ですね、早く良くなる事を祈ります。
福岡マラソン、奥様が内緒で応募されてたなんて、素敵ですね(^^)

7月9日 22:05

マーブル

有難うございます。
楽しく走れる様に早く治療します。

7月10日 7:55

はーちゃんさん、じゅんさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

マーブル

7月1日(土)

はーちゃん

平地はむちゃ暑かったけど、四王寺はどうでした?
問題なく走れて良かったですね。
これから、うまいビールかなぁ~。

お疲れさまでした。

7月1日 13:38

マーブル

今日は、スタート時点では涼しかったんですが折り返し後は、蒸し暑かったですね。
来週から30分スタートを早める話になってます。
ラン後、昼寝して今から旨いビール飲みます。
29日土曜日に、はーちゃんご一行のラン友を交え一緒に四王寺山ランしませんか?
打ち上げも13時からアサヒビール園を予約してますが、希望者のみで(笑)

7月1日 19:15

はーちゃん

四王寺のお誘いありがとうございます。
私のラン友さん土、日が難しい方が多いんです。
マーブルさんの顔見たいなぁ~!

7月2日 10:51

マーブル

29日まどか体育館前駐車場7時集合でのランです。
都合付けばご参加下さい。

7月3日 7:49

はーちゃん

ありがとうございま~す!!

7月3日 16:11

よんほぉあ

お疲れ様です。
朝から日差しが強く焼けたんじゃないですか?
お酒でクールダウン⁈
只今より夕焼けRUN。

7月1日 18:29

マーブル

早朝なので焼けることは有りませんがその分ビールでクールダウンします(笑)

7月1日 19:17

ray@geeさん、Yoshiさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

はーちゃんさんが「すごい! 」と言っています

マーブル

6月30日(金)

祐三ー大石

お疲れ様です!自分も6月は沢山走れました!7月も頑張ります!!勝敗が凄く気になります…。

7月2日 9:32

ケンさん、はーちゃんさんが「応援してます 」と言っています

マーブル

6月28日(水)

はーちゃん

蒸し暑かったですね。
これからの季節体調管理が大変ですね。

6月28日 19:45

マーブル

梅雨なのに雨が余り降らず湿度が高いのでランは大変ですよね(笑)
故障が再発しない程度に走ります。

6月29日 8:53

ケンさん、りんさん 他 2人が「応援してます 」と言っています

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