レース後のジョギングなので、距離短めで。
気持ちよく走れました。
途中、白色ベースの朝顔が咲いていたので、珍しくて
種を拝借してきちゃいました。

予定では10Kmは10時スタートだったので、実家で子どもがプリキュア見てから
出発し、スタート付近に9時40分に到着したらランナーがたくさん並んでいて
「ハーフの人たちだろう」と話していたら
『10kmの部、スタート１分前です』とのアナウンス。
台風のおかげでスタート時間が早まったみたい。
えぇ～！！もう走るの？え？え？
「じゃあね、走って来るね。バイバイ！」
と娘とタッチしてすぐさまスタート。

（準備運動も何もやっていない自分が悪い）
思ったよりも良いタイムで無事完走できましたし
娘もキッズラン（といっても50ｍ走）に出て
プレゼントもらって喜んでいましたし
レルヒさん来てましたし（娘は怖がって近寄れなかった）
なかなか良い大会でした。

先週は肩こりがひどくて休んだので2週間ぶりのジョギング。
10kmマラソン前なので、ちょっと控えめの練習だったためか、わりと気持ち良く走れました。（脇腹痛くなったけど）

昨日昼頃の豪雨＋夜中までのしとしと雨のおかげで
涼しくジョギングできました。

久々のジョギング。
9月になって若干走りやすい気候になってきた。

＋公園２周。

ジョギングシューズを買って、初ラン。
右足薬指、小指の先がちょっと痛い･･･。
足に馴染むまではしょうがないか。。。

久し振りのジョグだったが、今日はあまり時間がとれなかった。
プール参観、午後は仕事。

時々小雨。この時期にしては走りやすい気候でした。
８週目走っている時は、ラスト１０周目はちょっと早いペースで、
と考えていたけど、９週終わる頃には
もうこれで終わりにしようか･･･と考えているほど疲れていた（汗

１時間に10km走れるようになりたいな～。
ま、まずは8kmを1時間以内に。

5.2km+0.8km*3=7.6km。
久々に走ったけど、真夏だな、こりゃ。
普通の道は走ってられないよ。
木陰だし、水飲み場があるしで
公園グルグル回るのが最善のコースですね。

メモ：臥竜公園１周は約0.8ｋｍ。

1時間半草取りしてからジョギングを始めたのでエネルギー切れ（汗
途中で雨降ってくるし、おなか空いてくるしで、予定より少し短めで終了。

前半は昨日より少し早いペースだったが、
後半足が重くなった。。