プロフィール

kanya109

11月21日(火)

奧播磨

あんドーナツかあ、なるほど。筑波頑張ってください。

11月21日 16:28

kanya109

あんドーナツはレース後のエネルギー補給に最適かと思います。いつもレース後は皆がゴールして打上までヘロヘロになってしまいます。(^o^;

11月21日 18:52

Westwind

kanyaさん、青空宴会の準備していただいてありがとうございます。それなりに納得のいくレースをしたいですね~。あんドーナツってカーボ用ですか? 胸焼けしないように(笑)。

11月21日 17:32

kanya109

あんドーナツはレース後のエネルギー補給に使っています。レース前3時間前に朝食をとるからレース後はヘロヘロになってしまいます。レース後のエネルギー補給には最適だと思いますよ。

11月21日 18:54

3人が「応援してます 」と言っています

kanya109

11月16日(木)

ちあきっち

腰は大丈夫かー?
レースになれば不思議な力が湧いてくるはず。
気持ちよく走れますよーに(^^)

11月16日 22:05

kanya109

気持ち良く走ることを目標にしたいです。
マラソン始めて10年、突っ込んで撃沈なんて嫌だ。
ベストでは無いけど、今出来る最高のパフォーマンスでクレバーなレースにしたいな。

11月17日 9:17

ヒデ

いや、kanya109さんならいけます。俺はさいたまで撃沈されましたが・・・

11月16日 22:43

kanya109

練習量が減っちゃったから、今出来る事を出しきれる走りがしたいです。

11月17日 9:19

奧播磨さん、とーちゃん。さんが「応援してます 」と言っています

kanya109

11月14日(火)

ふくちゃん**

むむ・・ギックリ腰はつらいですよね。私も昔やってしまって、しばらく歩くのもままならない状態だったことがあります。お大事にしてくださいねー

11月14日 13:33

kanya109

半世紀間、腰痛知らずだったので「腰が動かせない」動作が辛かったですね。
でも軽かったせいか、もう違和感すら無くなりました。

11月14日 19:13

ちあきっち

あちゃー。ギックリ??大事にしてね〜
今は治す方優先で!

11月14日 14:56

kanya109

重いものを持った訳でもないのにギックリ腰になるなんて情けなくてね・・・(^o^;

11月14日 19:14

奧播磨さん、きくりんさん 他 5人が「応援してます 」と言っています

kanya109

11月9日(木)

☆けん・ずるうさぎ

ファイナンシャルプランナー、カッコいい響きだー!
ちょっと前まではサングラス・時計装着くらいで走りに出てたんですが、最近になって危機感が芽生え携帯・スイカくらいは持つようにしましたわ(^_^;)

11月9日 18:52

kanya109

夏場は途中リタイヤとか脱水のリスクを切り離して考えられませんね。そればっかり考えるとサングラス忘れたり、携帯忘れたり。いちいち揃えていたら出る時間が遅くなったり。(^o^;

11月10日 15:13

ちあきっち

普段からサングラスするんだねー
私は全くしないんだよなぁ(^^;;レース用になっちゃってるなー
スマホ変えるときは、ウエストポーチ持って行って入るかどうか確認して買わないとダメだなー(^-^)

11月9日 19:33

kanya109

逆にレースの時はサングラスしないんだよね~。
汗が気になってレースに集中出来なくってね。最近、目が弱くなって来ているのか?紫外線が強いのか?サングラスないと目がジンジンしちゃいます。
スマホは年々大きくなっていくのが悩みです。(^o^;

11月10日 15:17

みゅ~さん 他 1人が「すごい! 」と言っています

kanya109

11月6日(月)

☆けん・ずるうさぎ

熱燗などで身体の内からってのもいいかも♪
って、ワタシはいつもその方法(^^)/

11月6日 19:06

kanya109

胸肉が良いと聞き、食べるようにしていたら太ってしまいました。(^o^;

11月7日 7:10

ちあきっち

ハムに疲労残るって、ちゃんと走れてるって感じでいいね(^。^)
疲労抜きは得意だぜー♪

11月6日 19:51

kanya109

ミットフット着地を目指しています。(笑)
毎日トレーニングするより1日おきのほうが自分に合っているような気がしています。(^o^;

11月7日 7:12

奧播磨さん、とーちゃん。さんが「応援してます 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

kanya109

11月4日(土)

とーちゃん。

レースはプラスαがありますからね(^-^)

11月4日 20:39

kanya109

そうそう、そのプラスαで前半「俺って速くなったんじゃね?」っていう錯覚になるんですよね。(笑)

11月7日 7:03

ヒデ

俺もそんな感じだけど、まあ気楽に走るしかないですね。

11月4日 21:13

kanya109

ついついレースになると自分の実力も考えずポジティブになっちゃうんですよね。(^o^;

11月7日 7:07

1人が「応援してます 」と言っています

kanya109

10月31日(火)

体重: 59.6 kg

ヒデ

でもレースは待ってくれないので頑張りましょう!

11月4日 0:31

kanya109

なんか、最近時間が経つのが早くてね。年かね?(^o^;

11月7日 6:54

1人が「応援してます 」と言っています

kanya109

10月30日(月)

☆けん・ずるうさぎ

女性にもめくれる可能性があるツウ事ですなー♪
男子は絶対好きなシュチエーション(*^_^*)

10月30日 19:35

kanya109

そう言えば女性ランナーには出会いませんでした。
世の中そんなに甘くないつう事ですね。(^o^;

10月31日 7:41

ヒデ

今月は台風で仕方ないですね。

10月30日 23:02

kanya109

例年10月ってそんなに台風来てましたっけ?

10月31日 7:43

1人が「お役立ち 」と言っています

kanya109

10月18日(水)

体重: 60.7 kg

☆けん・ずるうさぎ

何食っても美味い今日この頃。。9・10月の怒涛の駅伝やレースにもれなく打ち合せ・打ち上げ付いてくるしねー(^_^;)

10月18日 20:34

kanya109

走行距離に見合った食事量に変えて行かないと行けませんね。

10月20日 7:59

ヒデ

体重は毎日測った方がいいそうです。って俺も最近測ってないなあ。

10月18日 22:36

kanya109

気がつかないうちにこうなってしまうとヤバイですね。誤差範囲含め注視が必要ですね。

10月20日 8:00

1人が「応援してます 」と言っています

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