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エイド側  RUN歩

12月20日(日)

[ 12月24日 0:00 ]

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エイド側  RUN歩

12月16日(水)

さて、日曜日の防府読売フルマラソンまで時間がありません。

今日は特に寒く、外に出るのはおっくうだったが、そうも言ってられない・・

とにかく、先週の日曜日の練習が惨敗だったので、このまま、本番を迎えるわけにはいかないので、今日はリベンジと言うか、仕切り直しをする必要がある!

今日は少なくとも、49分台は切りたい!
初めから飛ばしてスピードに乗ったまま、最後まで行きたい

その思いで、いざスタート!よ~いドン!

走り出していきなり向かい風!”
なにぃ~!?

どうにかこうにか、1kmを 4分45で通過!
意外ときつくない!
よし、今日はいい出だし!

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[ 12月17日 2:15 ]

1人が「すごい! 」と言っています

エイド側  RUN歩

12月13日(日)

今日は寒かったですな・・

なんやかんやで6日、日曜日のレースから
1週間走れていません・・(^_^;)

さすがに本日走らないとまずい・・

今週末、今年最後のフルマラソン、防府読売マラソンに向けて
距離は踏まないが、スピード練習はしておきたい。

まあ、寒いし、眠たいし、何かと理由をつけて
さぼりたい気もしましたが、大会の制限時間が4時間なので、
まじで今日、走らないとまずいんで、、

ペースはもかく、ととにかく河川敷10km走へ出かける事にしました。
長袖長ズボンジャージの季節がやってきました(^_^;)

W-UPはいい動きだったんで、こりゃあ、そこそこ走れるなあと ...もっと見る

[ 12月17日 2:19 ]

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