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阿吉

1月18日(木)

氣溫:? 晴 午跑班點名:瑞燐大,跆拳道吳大,汗衫鄭大,合勤大衛,Eric,貿易林大,江小姐,工研院徐大,法蘭克,陽陽,速可達郎,兩倍,宜儒,賀大夫妻,劉大,小寒,Bee,大岡,周大,標哥,粉絲陳大
由台中回來,繞進園區走寶山路到十八尖山,在交大後門看到一雙前幾天才看過的帆布鞋,細看果真是曉君,沒有來午跑,也在外面騎著腳踏車晃晃
跟著陳大哥一起出發
瑞燐大哥說冬天工作比較多,所以都會晚一點到
再加入大岡,早上到台中的路上突然想到汽車油耗的問題,某些日系品牌會特別強調他們的省油性,但相對的車價也比台灣本土品牌的車子要來的高
以上次班長舉的例子,他一年約花了25000元的油錢,假設本土品牌的車子相同里程花了30000元的油錢,那一台車算開了20年,也就是多了10萬塊的油錢
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[ 1月18日 15:16 ]

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阿吉

1月17日(水)

氣溫:? 到游泳池游泳,刻意看一下水溫的欄位,但今天的還沒有填進去
卡車大哥在池畔掙扎要不要下去,看來不妙,他猶豫了好久,終於還是下去了
蛙鞋陳大哥說他休息3天了,每天都先打電話來問看看水溫狀況
蛙鞋陳大哥也是很猶豫的樣子,他比較麻煩的是下去後還要在水中穿好蛙鞋才可以出發
我則是把該設定的該調整的都準備好,深吸一口氣後就趕緊游了出去,不要有任何的停留,一慢下來就會感受到體溫迅速被抽離身體的感覺
狀況還好
1K後收工
離開時大姊說加溫器已經恢復正常運作,但昨天運作了一整天,現在水溫為24度,明天應該又會更高些吧
外面路面微濕

氣溫:? 晴 午跑班點名:兩倍,曉君,賴姊,Bee,宜儒,貿易林大,鍾哥,祝哥,汗衫鄭大,劉大,瑞燐大,食品路鄭大,陽陽,史丹利,迷彩小朱,茂矽謝大,工研院徐大,標哥,周大,只見機車不見人影的大岡 ...もっと見る

[ 1月17日 9:28 ]

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阿吉

1月16日(火)

氣溫:20度 晴 午跑班點名:賴姊,Annie,財哥,小朱,鍾哥,Ben,賀大夫妻,劉大,汗衫鄭大,誠哥+1,工研院徐大,跆拳道吳大,瑞燐大,食品路鄭大,汗衫楊大,Bee,茂矽謝大,鄒大,大岡,宜儒,佳慧,標哥,迷彩小朱
剛好跟著小朱一起出發,小朱早上到台中送小李搭機去,準備去上班
小朱因為任務的關係本來就跟機場的人有認識,剛好趁這個機會向他請教直升機的事情
直升機出勤有正副駕駛還有一位機工長,機工長除了要簡單的機械維修技能外,在起飛以降落時要幫忙確認降落地點的狀況,要幫機長看左右與後面的安全距離
另外直升機出勤時的重量也是要注意的
聊著Annie下星期希望在渣打馬拉松挑戰BQ的問題,Annie昨天在十八瞟尖山跑30K的LSD,小朱認為如果以他設定為A級賽事來說,現在就不會再來十八尖山了,以A級賽事來說主要長距離練習應該早就結束了,現在了不起是平路短距離的練習就好了,要讓身體得到確實的休息,另外因為起跑的時間是早上,所以要開始習慣早起跟早一點吃早餐,以確保當天可以正常發揮練習的狀況
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[ 1月17日 9:18 ]

阿吉

1月15日(月)

氣溫:? 晴 午跑班點名:瑞燐大,Bee,曉君,Eddie,賀大夫妻,Ben,貿易林大,汗衫鄭大,速可達郎,劉大,宜儒,財哥,賴姊,劉佳慧,食品路鄭大,陽陽,法蘭克,Annie,茂矽謝大,標哥,周大,阿茂教練,迷彩小朱,跆拳道吳大
Bee先出發
我跟著瑞燐大稍慢,還沒有到東峰入口,今天便裝的曉君說Bee與Eddie在前面,這他們倆個湊在一起殺了出去,我跟瑞燐大異口同聲地說那就追不到了
不久午跑一班好大一群過來
瑞燐大分享在捷豹看到索康尼K7的折扣
與瑞燐大聊著這兩天游室內涼水池的經驗,還有設備損壞叫修的問題
以前家裡烤菸室的機器,如果運作中出現問題,因為會有腐敗烤差整批損壞的問題,基本上是即叫即修,但這次游泳池設備損壞,還有瑞燐大他說他們的除非是很大的客戶,否則也很難有這種即叫即修的服務
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[ 1月15日 15:22 ]

阿吉

1月14日(日)

氣溫:11度 0530一樣到游泳池,救生員大姊見面就說今天更冷喔,紀錄表上寫著22度
一樣換裝後準備下水,下水前一位新來的救生員大哥過來打招呼,他說廠商因為假日值勤要多付1.5倍的薪水,所以假日不出勤,只是我想著這是服務業,應該還是要有人待命吧
哈 今天怎麼一個人都沒有,蛙鞋陳大哥與卡車大哥都沒有來,是水溫太低嗎?
還是上吧,換好裝手腳痛動一動後下水游泳
不知道是不是太冷自由式換氣不太順,吸不到氣
改為一趟自由是一趟蛙式,1K後再改為500自由式
獨享游泳池36分鐘,所有的救生員看我一個人游,奇怪今天怎麼沒有人來,難道都是被勸退了嗎?
上岸的時候瑞燐大哥的救生員同學過來閒聊,他說省商那邊有一個新竹四季早泳會,也是寒暑都有人在游,學校夏天正常練習與營運,但冬天就交給早泳會處裡,只是他們很多人都只游個200公尺就收工了,這樣很難有運動效果,也因為這樣,所以很少新血的加入
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[ 1月15日 9:50 ]

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阿吉

1月13日(土)

氣溫:10度 約6點左右才到游泳池,一進游泳池,收票大姊說很冷喔,對阿很冷,所以最近沒有天天來,旁邊的救生員大姊比了一下游泳池水溫紀錄表,說馬達壞了,沒有辦法加溫,所以比較冷,今天水溫24度
但還是比外面的10度要高啊,趕緊換裝後準備下水
蛙鞋陳大哥已經游完第一階段,準備改游蛙式,卡車大哥游好了,熱情地邀我過去他那個水道,他說他剛游過比較溫暖,最好是這樣就可以比較溫暖,真是謝謝他了
恭敬不如從命,在直游水道練習,其實游起來還好,並不會感受到水溫特別的低,冰冰的但只要保持有在動,不會覺得冷
0630左右游泳隊開始練習,旁邊水道應該是國小的小朋友吧,幾次被超車,那個動作真是漂亮,看了好幾個回合,羨慕的協調性
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[ 1月15日 9:14 ]

阿吉

1月12日(金)

氣溫:14度 晴 午跑班點名:鍾哥,祝哥,瑞燐大,曉君,汗衫鄭大,劉大,工研院徐大,迷彩小朱,氣體小李,史丹利,阿德教練,彭玉程,賀大夫妻,茂矽謝大,黑衣謝大,食品路鄭大,賴姊,大岡,阿茂教練,陽陽
跟著瑞燐大一起出發,又忘記跟他說修機車椅墊的事情
聊著昨天在清大門口看兩位年輕帥哥騎著公路車要穿過清大到自行車場練習,兩位彎腰的方式不太一樣,但共通點是髖骨與坐墊是呈水平角度
再加入史丹利,速度不知不覺被史丹利給拉快了
路上與前職棒選手潘忠韋交會過幾次,看他還是一樣保持壯碩的身材
聊著退役選手後路,網路上說潘忠偉在當比賽講評還有當房仲
這跟到基層教棒球的差異
在電視報導看過幾次偏鄉或棒球名校的球隊教練都要身兼數職,白天帶學生打球,晚上幫學生看作業,也不是那麼輕鬆的工作
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[ 1月12日 16:39 ]

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阿吉

1月11日(木)

阿吉

1月10日(水)

氣溫:? 晴 午跑班點名:大岡,賴姊,合勤大衛,食品路鄭大,劉大,汗衫楊大,黑衣謝大,茂矽謝大,Bee,速可達郎,朱大哥,曉君+1,宜儒,瑞燐大,鄒大哥
稍晚出門,在馬偕醫院旁等紅燈,大岡在機車上面彎著腰正在綁鞋帶,看他一根一根地把鞋帶調好,線尾拉直,交叉打結,對折後再打兩個活結,最後在仔細的把線頭塞進鞋子裡
看他專注的眼神,光綁鞋帶是一個多麼慎重的事情,哪像我塞進去進就算了
班長約著去看梅花,這這這 工作一堆在後面排隊下次吧
到停車場,賴姊已經收工,她說明天再跟我們跑
剛好大衛剛要出發,趕緊喊了聲等我,速速跟上
聊著這種天氣要晨跑真的要很大的動力,常常被溫暖的被窩給打拜
我晨泳的行程也是
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[ 1月10日 15:46 ]

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