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阿吉

6月23日(金)

氣溫:? 晴 幾位年輕人在客雅大道上拍日出,看樣子應該是徹夜未眠
跟佑穎到游泳池游泳,幾趟後人越來越多,還有一位大哥無聲無息的仰漂過來,差點踢到他
一樣後段佑穎都會跟上一段過來P一下,刻意放給他贏,讓他快樂一天,友直續運動的動力也不錯

氣溫:32度 晴 午跑班點名:皮鞋店吳大,劉大,顧太太安娜,氣體小李,迷彩小朱,財哥,宜儒,周大,大岡,瑞燐大,史丹利,阿德教練,小吳
法蘭克出差,由安娜代表出席午跑班,明明就在前面,就是看不到背影,還好折返前她被財哥攔了下來,財哥了解了安娜的目的後,給了一點建議,就看個人能不能吸收
原來安娜待過晨星,還是專案經理(PM)好厲害啊
班長跟安娜都說歐美很多工作都是休息到下午3點才上班,5點又準備下班了
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[ 6月23日 9:14 ]

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阿吉

6月22日(木)

氣溫:? 晴 跟佑穎一起出門去游泳,聊著這昨天在路上有看到甲蟲路殺的狀況,佑穎說在社區也有看到一隻,騎到景觀大道的時候刻意在光臘樹附近放慢速度,在其中兩棵樹上,果真看到了數隻獨角仙,嘿嘿嘿 選了其中一對帶回家,準備配種繁殖下一代
0535到游泳池,昨晚看了一篇網路游泳課表,課表裡主要還是著重在分段練習,間歇練習,要把強度拉出來
今天改一下練習方式,50公尺自由式盡力游,50公尺蛙式緩和來試試看
去程自由式,回程蛙式的時候,佑穎又會跟上來PK一下,沒得好休息
後面幾趟自由式可以明顯感受到手沒力,滑不動水了,看來臂力是一個要強化的地方
收工打水時,佑穎說我自由式剛出發的時候打水很正常,但只是打兩下後就不打了,阿就是身體無法協調,只要手有划水動作,腳就無法正常打水,還在練習阿
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[ 6月22日 9:18 ]

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阿吉

6月21日(水)

bee 彭弼聲 跑步日記

古人可以夜行八百
我看中華神人還回去睡了半夜吧

6月21日 16:24

阿吉

厲害的是吃喝拉撒睡都正常辦理(說不定還可以出去喝酒聊天)
還可以夜入400K

6月21日 17:44

bee 彭弼聲 跑步日記

所以才稱神人啊。。。 這樣的百萬公里贊助世大運,看來真的是灌水灌很大

6月21日 18:11

阿吉

中華公司之大,無奇不有,多幾個WW先生,好像也是很正常的事情
只是這樣個人灌水,真的有意義嗎?

6月22日 9:02

bee 彭弼聲 跑步日記

A....就是不知道外面真實世界才會鬧出笑話。。。

6月22日 9:27

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阿吉

6月20日(火)

氣溫:27度 晴 陽光露臉,相當舒服的清晨,星期二的早晨,一定要去游泳,經過星期一公休的香山游泳池,池水特別乾淨清亮
自由式4百,蛙式1百交替練習,自由式中前2百,手斜插入水,順勢往後帶,後2百,手入水後,先往前延伸,在往後帶,看看手表會量測到怎樣的數據,哈 結論是沒有差
1.1K收工

午跑班點名:史丹利,茂矽謝大,賀大夫妻,劉大,鍾哥,戴大,法蘭克夫妻+1,忍堂兄,T公司思博,Rubik,汗衫楊大,食品路鄭大,速可達鄭大,宜儒,財哥,大岡,瑞燐大,Bee
跟著史丹利一起出發,聊著昨天班長貼出來的那張新竹市國中5A 5A++分布資料,比例上來說曙光中學最高,難怪很多人想要讓小孩子去讀,他採抽籤制,中簽機率約25%,也就是沒有事先篩選過,但5A卻可以達33.2% 5A++ 4.7%,也就是快一半,都有公立高中可以讀了
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[ 6月20日 9:11 ]

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阿吉

6月19日(月)

氣溫:? 陰太陽偶露臉 午跑班點名:速可達鄭大,賀大夫妻,劉大,史丹利,阿布,瑞燐大,法蘭克夫妻,兩倍,工研院徐大,氣體小李,迷彩小朱,宜儒,Bee,大岡,阿茂教練,茂矽謝大
特別來賓:劉老師
上完廁所,前方一個人影,追上去一看,原來是鄭大哥,鄭大哥說他今年去看龍舟競賽,以長城為班底的烏骨雞,以T公司鐵人幫為班底的夢想隊,水救生,市警局,消防局,競賽起來個個精彩,鄭大哥說尤其消防局隊,為了省重量刻意少了一位鼓手,靠大家划槳的默契,滑起來又輕又快
夢想家隊的奪標手漂亮又專業,好吸睛
回程換到法蘭克與劉老師那一組,跟法蘭克介紹前面不是人,不是一般人的綠衣跑者,星期六剛獨跑大甲,是目前台灣唯一環台賽,恆台賽,斯巴達,三項賽事完成選手,短時間內應該很難有人可以在達到這個目標,聽的法蘭克夫妻直說,這邊什麼人都有
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[ 6月19日 15:08 ]

阿吉

6月18日(日)

bee 彭弼聲 跑步日記

阿吉有了新工具,游得更快更遠,跑得更快更遠

哈哈。。。只能默默看背影了

6月19日 10:30

阿吉

最好換工具就可以有效提升效率啦
這純屬滿足自己虛榮心的新玩具吧

6月19日 14:41

bee 彭弼聲 跑步日記

不不不

今天我跟學妹親眼目睹燐大阿吉尬車
這個宜儒的935還沒到,就算到了也只能一年後再來挑戰了

我不可能買935。。。旁邊觀戰

6月19日 19:08

阿吉

啥 宜儒也敗了935,這....好玩的玩具阿

6月20日 9:04

bee 彭弼聲 跑步日記

工欲善其事BEE先利其器

6月20日 9:50

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