プロフィール

阿吉

5月26日(金)

[ 5月26日 15:15 ]

bee 彭弼聲 跑步日記

比對一下,排除是小花蔓澤蘭

應該樹枝頂端的新葉為紅色

5月26日 17:31

bee 彭弼聲 跑步日記

我猜是茄苳的新葉為紅色的

5月26日 17:46

阿吉

我想不是哦,那些花很細,繼續觀察

5月26日 18:03

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阿吉

5月24日(水)

氣溫:? 昨天下班後跟佑穎聊到上星期撿回家的光臘樹樹幹經爸爸媽媽看過後說這不是白雞油樹,可是他上面滿滿的咬痕,白雞油樹與光臘樹有差別嗎?
結果答案白雞油就是光臘樹
睡前再次跟佑穎確認還要去游泳嗎? 答案是肯定的,那就繼續吧
0530到游泳池邊,救生員跟收票的大姊驚訝的問怎麼這麼早就把小朋友挖起來,趕緊解釋是他自己要來的,不是我虐待小孩
一樣兩趟自由式一趟蛙式三個回合,跟以往一樣第一趟都在2分0X秒就完成了,但後續的都在2分20多秒到30多秒,好奇怎麼會差這麼多
觀察一下自己,應該是第一趟滑頻較快,後面手沒力,滑頻變慢的問題
看看有沒有機會在今年游泳季節結束前,進步到每趟穩定在2分20秒內
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[ 5月24日 9:20 ]

bee 彭弼聲 跑步日記

"天生好手","我這裡有本秘笈。。。。。"

5月24日 11:11

阿吉

http://www.books.com.tw/products/0010515708
這一本嗎?

5月24日 15:06

bee 彭弼聲 跑步日記

不是。。。

http://www.cqh2o.com/thread-133594-1-1.html

功夫電影中的對白

5月24日 15:10

阿吉

你我有緣,10元賣你,那一段嗎?
看是要易筋經,降龍十八掌,一指神功....通通都有

5月24日 18:17

bee 彭弼聲 跑步日記

哈哈哈
果然阿吉叔叔甚麼都練過了

5月24日 23:33

阿吉

小時候的風雲,龍虎門都跟同學借來看了又看

5月25日 8:46

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阿吉

5月23日(火)

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阿吉

5月22日(月)

氣溫:? 晴 午跑班點名:工研院徐大,Bee,賴小姐,許大,汗衫楊大,賀大夫妻,汗衫鄭大,史丹利,黑衣謝大,茂矽謝大,迷彩小朱,瑞燐大,宜儒,阿布,跆拳道吳大
正跟Bee準備恭喜徐大哥獲得通霄半鐵分組第二的好成績,人怎麼沒有上來,是不是又去哪個祕密基地練習了
聊著昨天的海況,我比較疑問的是救生單位都用有動力的救生艇在外圍待命,過程中有看到在內側有人需要救援,而救生艇無法穿過人群的窘境
第一年的南寮三鐵,那時候到海邊去觀摩,看到救生單位有很放了很多的救生員與救生板隨時在泳客旁邊,只要有任何問題,泳客可以隨時趴在救生板上,如果人過多,才會由動力救生艇載走
跟著Bee出發,聊著Bee由星期天兩倍回答小朋友的問題,衍伸出來對小朋友回答的思考,要直接回答小朋友的問題嗎? 如Bee所說的,對3~4歲的小朋友直接給答案並不是一個很好的方式,小朋友是否真的能了解答案的內容,甚至又衍伸出另外一個問題,什麼年寄給甚麼樣的回答,這其實也是門學問,該針對哪種人又該給什麼樣的答案,又是一種學問
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[ 5月22日 15:31 ]

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阿吉

5月21日(日)

第四場標鐵
完賽時間2:36
游泳31分 總237 分31
單車1:11 總67 分11
跑步47 總66 分15
總排76 分14
氣溫:? 晴
昨天通宵這邊一直陰雨,看了一些完賽的鐵人,搞的身體與車子都是泥巴,心裡一直在微調今天的策略,還好早上起來後天氣不錯
4點起床,簡單吃個麵包,把肚子排空後開始著裝,0430叫佑穎起床出發
看的東邊慢慢露出魚肚白,看來今天應該是艷陽高照的好天氣
0530順利交車與領好晶片
與佑穎到沙灘上試水溫與玩沙
今天的浪與潮線比昨天大且高,玩板子的人應該很喜歡這種浪吧
6點多下去試游了一下,游泳沒有問題,但浪很大被打幾下方向都亂了,趕緊游回來,等回到岸邊已經跟剛剛出發的位置差了100公尺吧
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[ 5月22日 9:32 ]

阿吉

5月20日(土)

賽前休息日
6點多帶著佑穎到青草湖走走路,跟他再次強調是走走路他才要跟
微風下走起來相當舒服,看一下釣客,也遇到準備要來上課的阿德教練
鐵人幫的鐵友
輕鬆聊天小走一圈後買早餐回家
8點多忠義拿夜間拉筋器回來,他說他早上先去游泳池游泳,蛙式已經可以游500公尺不休息了,已經開始準備練習自由式,這有機會再去幫她看一下
9點多出門到通霄海水域場玩沙,10點到,許多兩鐵的朋友陸續離開,看著他的帥氣的三鐵車,佑穎與湘晴都在問為何不買一台,這我也想啊 但那個錢還是先留下以後給他們讀書比較好
在沙灘上撿了好多的寄居蟹,與救生員大哥閒聊,表定是3個救生員同時執勤,但大多數只看到他一個人,只要有人過來玩水,他都很開心
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[ 5月22日 9:29 ]

阿吉

5月17日(水)

[ 5月17日 9:17 ]

bee 彭弼聲 跑步日記

阿吉已經準備好再破230了。。。

5月17日 9:38

bee 彭弼聲 跑步日記

今天跑一個延長版去春生大哥家說生日快樂如何? 後面跑回幸福亭就折返

5月17日 10:03

阿吉

不好意思 太晚看到這個訊息了

5月17日 14:40

bee 彭弼聲 跑步日記

沒關係也不好把你從財哥那拉來。。。我們歡樂跑。。。

5月17日 18:10

阿吉

就拉著財哥一起過去阿

5月18日 8:41

bee 彭弼聲 跑步日記

他要趕時間的。。。而且已經在準備大比賽的樣子。。。

5月18日 9:34

阿吉

沒有ㄟ 財哥說他今年休息,明年由資格賽取得資格開始準備斯巴達

5月18日 14:44

bee 彭弼聲 跑步日記

明年的斯巴達要今年年底以前的賽事條件,去年完成就已經具有資格。。。小道消息指出他們有一團要去跑櫻花道啦

5月18日 16:32

阿吉

櫻花道的事情沒有聽財哥說起,但斯巴達的參賽,財哥說他不想要用完賽資格去參加,他還是有設定目標的

5月19日 8:52

bee 彭弼聲 跑步日記

哈哈。 男子漢。 那就是說今年年底以前。。。只有一場160K了啊 11月

5月19日 17:26

1人が「すごい! 」と言っています

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