プロフィール

阿吉

9月19日(火)

氣溫:? 晴 午跑班點名:鍾哥,汗衫鄭大,汗衫楊大,氣體小李,迷彩小朱,楊小姐夫妻,劉大,Ben,Bee,史丹利,大岡,兩倍,宜儒,法蘭克,Anna,食品路鄭大,財哥,跆拳道吳大,周大
稍晚上十八尖山,鍾哥鄭大楊大已經在樹下吹涼風休息了,好羨慕阿
星期二又比較晚到,那只能加快腳步了
幸福亭前一位褐色長髮外國人,是蜜雪兒嗎?
班長與Bee領隊的午跑大軍圍繞在道格旁邊有說有笑,看來有幾位正把握機會練英文
過幸福亭後一位年輕人,邊跑步邊聽著英文廣播,打個招呼後繼續跑
順利到早起會
這陣子爬坡好無力,只能慢慢爬,公廁前年輕人在前面,還是認真地聽著英文廣播,這個精神真該學習
再打個招呼,哪知道過幸福亭,後面斷斷續續傳來英文廣播聲,年輕人跟了上來,試試看吧,反正今天就是吃快餐的日子
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[ 9月19日 17:58 ]

bee 彭弼聲 跑步日記

感謝阿吉招生完全是行動派不用多費唇舌

9月19日 19:00

阿吉

真的不用費唇舌,光記得移動腳步跟呼吸就已經氣力用盡,哪還有精力可以講話

9月20日 9:03

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阿吉

9月17日(日)

氣溫:? 晴 上午預定帶家人到17公里海岸線騎車,先到游泳池游泳
本來想先用狗骨頭練習一下,先前練習幾次效果都還不錯啊,結果今天兩腳夾到快抽筋,下半身也沉到不行,簡直滑不動了
撐完3趟後,把狗骨頭拿掉後才恢復正常一點
500自由式500蛙式交替練習
1500公尺收工

吃完早餐,趕緊把腳踏車塞到車子裡,車子要塞兩台登山車跟一台折疊車,還要顧到4個人的座位空間,每次搞定後都已經滿身汗
0810到港南風景區,結果車店還沒有開,轉往南寮漁港,這次在哈利波特租一台妹妹要期的車子,單價還不錯,一整天下來100元,還有礦泉水可以拿,幾次在南寮這邊租車,好像他的車子狀況最好
把自備的三台車子整理好後準備出發,才看到我那台車子的飛輪都已經磨成尖狀,難怪重踩時常常跳齒,要上網找維修品了
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[ 9月18日 9:15 ]

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阿吉

9月14日(木)

氣溫:? 陰 午跑班點名:皮鞋店吳大,汗衫鄭大,汗衫楊大,史丹利,鄒大哥,Ben,食品路鄭大,Bee,宜儒,財哥,阿德教練,瑞燐大,大岡,兩倍,法蘭克,茂矽謝大,跆拳道吳大,紀老師,粉絲陳大
吳大哥說我是不是有170公分,這只能把我那只差1公分就可以叫八九的笑話拿出來了,鄭大哥今天被賀大哥他們放鴿子
跟著史丹利出發,聊著他對勾勾牌鞋子的印象,邊等著鄒大哥跟上來,過幸福亭後鄒大哥跟了上來,他說他現在還是要輪班,主要是跟大隊長輪流,大隊長有事情的話,他就要留守,嗯 這是當大隊長前的歷練
向他請教青草湖訓練基地的事情,他說訓練基地除了訓練新竹市的消防隊員外,因為有了口碑,目前還有代訓其他縣市的消防員,我也有看過環保署毒物應變中心的人過來,他說還有一些有做大型消防編組的公司也會請他們代訓
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[ 9月14日 14:59 ]

阿吉

9月13日(水)

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