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Derrick You

2012年6月7日(木)

Edward Yen

如果真的很酸痛,休息個幾天讓肌肉放鬆一下也無妨,也可以以Cross Training 取代,去游泳或騎腳踏車都可以,照你目前勤練的態度,跑沖繩應該是沒問題的!跑全馬態度最重要!!加油!!

2012年6月9日 18:57

Derrick You

Cross Training是什麼呀??交叉訓練的意思嗎??

2012年6月11日 3:30

Edward Yen

沒錯!!

2012年6月15日 17:39

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Derrick You

2012年6月2日(土)

Edward Yen

衝吧!合歡山可當練習賽,但要有充分準備,聽說真的不太好跑喔!!

上月50K算是好的開始,但對練習全馬而言量有點少,這個月多加油。

2012年6月3日 19:38

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