ぱぱなおき
プロフィール
2012年6月1日(金)
6.0km
体重: 69.8 kg
体脂肪率: 19.8 %
昨日の疲れ、筋肉痛が残っている。スピードは気にせず走り始める。7分/km程度で考えていたが、感じていたよりもスピードが出ていた様子。 走り終わった後も筋肉痛。4kmの時とは疲れ方が違っている。 スイング素手右100
[ 2012年6月2日 10:35 ]
2012年5月31日(木)
体重: 70.0 kg
体脂肪率: 20.3 %
7km/分程度のスピードを心掛けて走った。まだ距離に慣れておらず、4kmを過ぎると辛くなる。 素手スイング右100
[ 2012年6月1日 12:49 ]
2012年5月30日(水)
久しぶりに6kmを走った。4km超えてから急にきつくなった。やはり6km走る回数を増やす必要があるようだ。
[ 2012年5月30日 23:59 ]
2012年5月28日(月)
4.1km
土曜日の筋肉痛が残ってる感じだったので無理せずゆっくり。雨が降り出したのでスイングは休み
[ 2012年5月31日 0:06 ]
2012年5月27日(日)
3.7km
体重: 70.6 kg
体脂肪率: 19.6 %
娘の体育祭を見に行ってきました。行き帰りをジョキング
[ 2012年5月27日 15:24 ]
2012年5月26日(土)
走り出したとこのペースで走りきってみた。かなり速いペースだったが、無理をして走りきってみる。6分/kmが切れるとは思ってなかった。体はかなりきつい。 スイングはお休み
[ 2012年5月27日 8:57 ]
2012年5月25日(金)
体重: 70.1 kg
最後の1kmを全速力?で走ったみた。5分30秒/km程度だった。1年以上ぶりの全速力だった。気持ちよく走れた。距離を伸ばそうか、タイムを縮めるか。悩んでます。 スイング右50 左20
[ 2012年5月26日 11:41 ]
2012年5月21日(月)
スイング右50 左20
[ 2012年5月26日 11:33 ]
2012年5月6日(日)
1.9km
最初の4kmは自分なりに無理しないペースで、後半2kmは息子に合わせたペースで走った。 週1~2回程度息子と走れると良いと思う。
[ 2012年5月7日 20:17 ]
2012年5月5日(土)
2.1km
息子と初めてRUNしました。 息子なりに完走できてうれしかったようです。
[ 2012年5月7日 20:09 ]
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