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ロケット

1月19日(木)

長居ウインドキロ345ペース走。
到着スタートに間に合わず、5キロから合流。通常15キロからフリーで最大20キロという設定なので、本日の場合は10キロからフリーで最大15キロのペース走という予定に。

343 348 ??? 733 347/1852
348 347 347 348 344/1857/3749
347 414 357 406 345/1953/5742

本日、疲労最高潮で調子は良くなかったが、まず、先週、失速した7.5キロはクリアして、最大15キロクリアを目指す。1キロからしんどかったが、5キロぐらいでなじむ。10キロまでだいたい347前後のペースが調子下降している自分には幸いした。10キロまでついていって、あと5キロになってフリーでペースが上がる。すぐに引き離され、11キロ地点のラップが347にもかかわらず先頭とは50m差、1人取り残された。ついていく目標物がなくなり11キロから14キロまで中だるみ。ラスト1キロ、気合い入れ直しようやく設定ペースでゴール。 ...もっと見る

[ 1月20日 10:34 ]

ブリコさん、木南さん 他 2人が「応援してます 」と言っています

ロッキーさん、いわやんさんが「すごい! 」と言っています

ロケット さんが 2017 武庫川新年走ろう会 に「参加予定」と言っています。

開催日: 2017年1月3日(火)

種目: 10km

ロケット

1月18日(水)

[ 1月19日 7:31 ]

モリリンさん、木南さん 他 4人が「応援してます 」と言っています

ロッキーさん、ヅカの火消し(ラーメン会議)さんが「すごい! 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

ロケット

1月17日(火)

モリリンさん、ロッキーさん 他 3人が「応援してます 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

ロケット

1月16日(月)

ロッキーさん、清老頭さん 他 5人が「応援してます 」と言っています

ヅカの火消し(ラーメン会議)さん、にしいさんが「すごい! 」と言っています

1人が「写真GOOD! 」と言っています

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