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4月17日(火)

夜勤明け、武庫川ユリカモメマラソンコース試走。

17.5キロ × 2周
夜勤明け
2時起床、睡眠時間4時間程度では走るのがきついので、帰宅後3時間仮眠。
夕方から雨になる予報だったので、
取り急ぎ、武庫川でユリカモメ70キロのコース試走。

一昨日のハーフマラソンで、2010年の初ハーフより10秒遅い自己ワースト出して帰ってきたので、ここからあげていかないと、70キロのワーストも更新してしまうという危機感が生まれ、本日の試走に至った。

本日の目的 2点
ハーフのダメージは完全には回復していないが、心身ともに距離への耐性を増すことと、今どれぐらいのペースなら安定して走れるかを見極めて今後の練習にいかすこと。
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[ 4月18日 7:41 ]

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4月16日(月)

にしい

少しは新しい環境に慣れましたか?
時間がもっと欲しいですねー

4月17日 22:30

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3月に比べると少しは慣れてきましたよ。夜の勤務は体が慣れるまでもう少しといった感じですが、突発的な残業がほとんどないというメリットもあります。今後は、夜勤後の1人でのポイント練習、眠気に勝って出来るかがポイントになりそうです。勤務形態上、毎日コツコツと走ることが無理なので、ポイント練習を中心にして、勤務中走れない時に回復させるようにしてみようと思います。早く調子戻して大阪に出稽古出来るレベルになりたいですね。また宜しくお願いします。

4月18日 8:07

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4月15日(日)

第13回 宍粟市さつきマラソン大会 完走

21.0km

1時間26分34秒

宍粟市さつきマラソン大会ハーフに参加。
155m登って、折り返して下るというシンプルなコース。
とりあえず、完走した。距離走にはなった。記録はワーストだが今の状態を考えると、妥当というより出来過ぎ。

^_^^_^^_^
はっきり言って、練習できてない。3/4篠山以降、10キロ走2回(43分台と41分台)、15キロ走もハーフも0回。
本来、ハーフの自己ワースト更新を阻止するだけなら、DNSという選択肢もあったが、完全な故障でもないのに、逃げたくなかった。ここで逃げたら、一生ハーフに出場するための敷居が高くなり、出れないような気がした。
おそらく最初からキロ5で行っても、キロ4で行っても、距離こなせてないから5キロ過ぎたら筋肉痛で失速する。
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[ 4月16日 8:36 ]

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4月11日(水)

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