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se-o-1968

7月19日(水)

tsuro

この猛暑のなかでのインターバルは凄いです。タイムも良くなっているようで、やはり坂道インターバルは効果的なようですね。
家の近くには練習できるような坂道が無いので、今度他を探してやってみます。

7月22日 23:35

se-o-1968

コメントありがとうございます。そうですね、上りは心肺の強化、下りは脚力の強化が目的なのですが特に下りはかなりトレーニング効果ありそうです(翌日毎回筋肉痛になります)是非試してみてください!

7月23日 18:32

tsuroさんが「すごい! 」と言っています

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